营养小知识
黄豆炖猪脚
黄豆炖猪脚是一道家常美味，黄豆与猪脚完美结合，口感浓郁，肉质酥烂，汤汁鲜美。这道菜富含蛋白质、胶原蛋白，具有美容养颜、滋补养生的功效。品尝黄豆炖猪脚，既能享受美味，又能滋养身体，是秋冬季节的滋补佳品，深受食客喜爱。
酸菜鱼
酸菜鱼，源自重庆的经典菜品，以草鱼、泡菜为主料，酸辣爽口，鱼肉细嫩，酸菜酸爽，营养丰富。其独特的调味和烹调技法使其成为重庆江湖菜的代表之一，深受各地食客喜爱。品尝酸菜鱼，不仅能享受美味，还能补充人体所需的蛋白质和矿物质等营养成分。
汤
番茄蛋花汤是一道经典的中式家常菜汤品，其以新鲜的番茄和鸡蛋为主要食材，经过精心烹制而成。这道汤品色泽鲜艳，口感鲜美，酸甜适中，不仅营养丰富，而且易于消化吸收。番茄富含丰富的维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力、抗氧化和美容养颜；鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源，有助于维持肌肉健康和促进生长发育。
by 食堂
一周美味预告
周一\Monday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
玉米山药仔排、豉油鸡、肉饼蒸蛋、油爆虾、萝卜烧肉
干锅花菜、家常豆腐、酸辣土豆丝、咸肉冬瓜、腐皮毛毛菜
晚餐
卤鸭、黄金鸡块、洋葱牛肉卷、红烧双爪、青椒里脊
香菇青菜、黄豆芽炒粉丝、番茄炒蛋、醋溜大白菜、火腿西葫芦
水果\汤品
香梨、番茄蛋汤、紫菜虾皮汤
周二\Tuesday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
澳门烤肉、黄焖鸡、尖椒牛柳、剁椒鱼、芋艿仔排
莴笋肉片、素炒银丝、油豆腐青菜、黄瓜炒蛋、肉丝娃娃菜
晚餐
澳洲大串、糖醋里脊、红烧狮子头、啤酒鸭、小黄鱼
腐竹大白菜、麻婆豆腐、三丝本芹、孜然土豆、香干莴笋叶
水果\汤品
香蕉、雪菜豆腐汤、榨菜蛋汤
番茄蛋汤
周三\Wednesday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
梅干菜扣肉、叫花鸡、珍珠肉圆、冬瓜排骨、一指牛肉
豇豆茄子、水蒸蛋、蒜蓉娃娃菜、腐皮青菜、农家小土豆
晚餐
黄豆炖猪蹄、香酥鸭、酱香大排、纯肉肠、青椒目鱼卷
雪菜刀豆、蛋黄南瓜、肉末海带、松花豆腐、黑木耳大白菜
水果\汤品
龙眼、紫菜虾皮汤、番茄蛋汤
周四\Thursday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
盐酥鸡、清汤肉圆、酸菜黑鱼、鹌鹑蛋烧肉、青椒牛肉丝
椒盐土豆、花菜肉片、雪菜豆腐、平菇青菜、腐竹大白菜
晚餐
双卜排骨、香酥鸡翅、香肠炒蛋、万隆酱鸭、咕咾肉
蚂蚁上树、腐皮毛毛菜、韭菜长瓜、营养配菜、雪菜素鸡
水果\汤品
蜜桔、榨菜蛋汤、银耳羹
周五\Friday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
辣子鸡、木须肉、板栗烧甲鱼、萝卜排骨、咖喱牛肉
猪肉白菜炖粉条、臭豆腐、豆角茄子、番茄炒蛋、响铃毛毛菜
晚餐
虾饼、红烧鸡腿、三鲜贡丸、鱼香肉丝、腊笋烧肉
炒双花、土豆三丝、肉丝粉皮、腐皮青菜、蒜泥茼蒿
水果\汤品
哈密瓜、榨菜蛋汤、番茄蛋汤
// 温馨提示
1.为了保证学生的膳食合理和营养均衡，如您的孩子对某种食物过敏或因特殊情况需要关注、调整的，请及时联系班主任老师。
2.我们诚挚地欢迎您对学校食堂工作提出合理化的意见和建议。联系部门：后勤服务中心，联系电话：0571-88668689 。
图文 | 行政管理中心
编辑 | 姚丽斯
一审 | 张丽
审发 | 校长室
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