营养小知识
油皇鸡
油皇鸡富含人体必须的氨基酸等营养元素，能提高体内的免疫力，并且能够有效地满足人体对蛋白质的需求。
糖醋排骨
糖醋排骨，是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。
汤
西红柿鸡蛋汤主要是用新鲜的西红柿和鸡蛋混合在一块熬制而成的一种汤品。这种汤品中的营养成分比较丰富，不但含有非常多的蛋白质、氨基酸、卵磷脂，还有纤维素、有机酸等成分。摄入身体之后可以美白皮肤、促进新陈代谢、延缓机体衰老。并且可以润肠通便、促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，从而起到改善便秘的现象。西红柿鸡蛋汤中的铁离子含量比较丰富，可以改善缺铁性贫血，其中的胡萝卜素可以转变成维生素a，改善视疲劳。
by 食堂
一周美味预告
周一\Monday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
油爆虾、玉米山药仔排、白宰鸡、梅干菜扣肉、茄汁里脊
孜然土豆、蚂蚁上树、水蒸蛋、香菇青菜、蛋黄南瓜
晚餐
卤鸭、洋葱牛肉卷、广式鲳鱼、卡兹脆鸡排、珍珠肉圆
千张毛毛菜、肉末海带、油豆腐大白菜、莴笋肉片、狡辩毛豆酱丁
水果\汤品
桔子、榨菜蛋汤、番茄蛋汤
周二\Tuesday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
尖椒牛柳、辣子鸡、鹌鹑蛋烧肉、剁椒鱼、海带结排骨
家常豆腐、农家小土豆、炒三鲜、火腿圆葫芦、蒜蓉粉丝金针菇
晚餐
红烧大排、啤酒鸭、三鲜贡丸、纯肉肠、红烧鸡爪
豇豆茄子、素炒银丝、腐竹娃娃菜、番茄炒蛋、千张冬瓜
水果\汤品
冬枣、紫菜虾皮汤、豆腐羹
周三\Wednesday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
枸杞萝卜仔排、油豆腐烧肉、叫化鸡、酸菜鱼、红烧狮子头
酸辣大白菜、干锅花菜、腐皮青菜、雪菜扁豆、土豆三丝
晚餐
糖醋里脊、青椒炒猪心、黄豆煲猪脚、海洋大串、毛血旺
麻婆豆腐、肉丝娃娃菜、三丝本芹、黄瓜炒蛋、大蒜粉皮
水果\汤品
香蕉、榨菜蛋汤、番茄蛋汤
周四\Thursday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
香酥翅根、杭椒牛肉丝、小黄鱼、芋艿排骨、澳门烤肉
椒盐土豆、白菜猪肉炖粉条、平菇青菜、鹌鹑蛋莴笋、肉汁萝卜
晚餐
黄金鸡块、腊笋烧肉、宫爆肉丁、香肠炒蛋、留夫鸭
豆角茄子、干锅兰包、油豆腐毛毛菜、榨菜丝冬瓜毛豆子、松花豆腐
水果\汤品
龙眼、雪菜豆腐汤、番茄蛋汤
周五\Friday
早餐
玉米、番薯、白煮蛋、煎蛋、牛奶、鲜肉包
奶油刀切、红豆卷、鲜肉粽、甜汤、各色粥
品、鲜蔬营养片汤、萝卜丝饼、水饺、蛋羹
午餐
煎牛排、毛豆子蒸肉饼、奥尔良烤鸡腿、西湖醋鱼、鱼香肉丝
番茄炒蛋、臭豆腐、千张毛毛菜、肉丝娃娃菜、爆米花
晚餐
青椒鱿鱼、椒盐鸭翅、萝卜排骨、红烧肉、卤味琵琶腿
农家什锦、黑木耳大白菜、葱油土豆、炒青菜、雪菜豆腐
水果\汤品
哈密瓜、苹果、西米露、番茄蛋汤
// 温馨提示
1.为了保证学生的膳食合理和营养均衡，如您的孩子对某种食物过敏或因特殊情况需要关注、调整的，请及时联系班主任老师。
2.我们诚挚地欢迎您对学校食堂工作提出合理化的意见和建议。联系部门：后勤服务中心，联系电话：0571-88668689 。
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图文 | 行政管理中心
编辑 | 陈金晶
初审 | 张 丽
终审 | 校长室
