在我的新书中，我讲述了我是如何从我艰难的童年、从事政治组织的工作生涯，以及因癌症失去了我的妻子这几件事中，通过练习与实践来加深自身的联结。

我希望看完书中的这些讲述，也能激发你将正念与自我同情相结合，并运用实践到现实生活中，以此来培养自我关怀和悲悯之心。

<END>

《自我疗愈冥想》

让心开启一段深度疗愈之旅

☟ 点击下方图片 了解《自我疗愈冥想》

成为正念大使，分享给身边 你关爱的Ta

 ☟ 点击下方图片