1、补钙：黄瓜籽的含钙量很丰富，钙磷又易被人体吸收，补钙强身，促进骨骼生长并强健骨节，修复骨损坏死及劳伤，对于预防老年人腰腿疼痛、骨质疏松、骨头坏死有较好的作用。
2、止咳：黄瓜籽性凉味甘，无毒，有祛风、去痰、止咳的功效，可用于辅助痰黄、咳喘，哮喘等病症，民间多用黄瓜籽来辅助哮喘。
3、润肠：黄瓜籽归脾、胃、大肠经，能保护肝脏肠胃，并提高肠胃、肾、肺等器官的功能，维持稳定状态。调理肠胃紊乱，促进消化，润肠通便，排出宿便，缓解便秘，并防止色斑生成。
4、增强记忆力：黄瓜籽能促进人体细胞再生，营养大脑神经元，改善记忆力减退等症状，并促进人体脏腑的良性循环，通经活络。
5、护肤：黄瓜籽中的维生素含量也较高，经常食用可以滋养肌肤，让皮肤变得细滑紧致，提亮暗沉肤色，美白护肤。
