大家好，今天推送的内容是“将军知道”栏目的第468期内容。
这种人，
最容易被欺负！
将军好，关注您有很多年了，您的文章总是对我很有启发，所以想借助这个窗口吐露心声。
我是北方人，来福建工作了，和老公一块过来的。
因为长痘，听了厦门本地朋友的推荐开始通过中医调理身体，看了几个都说我是焦虑引起的。我感觉自己是个开朗阳光的人，不知道为什么说我焦虑，不知道我这种情况算不算焦虑。
打个比方，我们买了新房子，装修好开始买家电，买了台冰箱，我就加了售货小姐姐的微信对接送货时间。
因为老公有个同事辞职了，我当时就怀疑他周六需要值班，所以售货小姐姐问我什么时间送货，我问了老公，他说周六，我说你周六不要上班吗？XX已经离职了。
他说不会，你就跟她定周六吧，于是我跟售货小姐姐定好周六下午，可我老公又跟我说“不行啊，我周六要上班，改周日吧”，我说周日好像有台风，会下雨，他说没事，到时候台风就过去了。
结果周六狂风大作，我说那周日就不要送了，雨太大了，改下周吧，台风的雨要持续两天呢，他说行，这是周六中午说的，然后周六下午跟售货小姐姐沟通好了下周日送，结果不一会儿，我老公又发来微信说明天雨会小，跟那个送货的说明天送家电吧，我说别改送货时间了，都改3回了，他就说“那怎么了，问问她呗”。
我就会为这样的小事烦恼，觉得很烦，总是反反复复调整的事就会影响我的情绪。这种情况下我觉得烦，是“焦虑”吗？
将军 · 答
通过你举的这个例子来看，我觉得这不是焦虑，而是烦躁。焦虑往往是因为不知道对已发生的情况如何处理，或者对未发生的事充满担忧而反复思量。
中医表达的“焦虑”也许不是你的具体情绪表现，但可能说中了你的情绪会有波动，经常烦躁也不是一种愉悦平和的感受啊。（准确了解你自己的身心状况，可以去心理门诊进行专业测试）
但这种烦恼不是你的问题导致，听到你讲的这个例子，我也会烦躁，这是由对方反复变化给你带来了情感和行动上的消耗。
如果这样的事情经常发生，哪怕都是小事，其实也很难让人承受，相当于你一直处在一个不稳定的环境中，你的每一个动作都可能是白费力气、浪费时间，而你又无法预测到底何时是尽头。
总有人吐槽甲方或者老板朝令夕改，每一个方案都不行，大家最在乎的不是自己付出了多少努力，而是付出的努力都会被对方否定，你永远不清楚正确答案是什么，因为最终的决定权不在自己手里。
跟你和伴侣相处的这个例子很像，送货时间为什么一定要他来拍板呢？商量是可以的，但商量完对方又改主意，有尊重你的意见吗？既然是他单方面决定更改，那就要承受可能无法更改或者你不愿意更改的结果，而不是他要改变，你就要帮他实现。
而且即便要改时间，那他为什么不自己去沟通呢？连改变决策的成本也要你单方面来承担吗？如果凡事最终以他的决策为准，那也请他自己去执行决策。你不是在给他打工，他也不是你的老板。
我不是单独通过一件小事刻意上价值，我想你来吐露心声也不是因为个别偶发的小事，大概这种类似的事反应了你们相处的常态。虽然单独拎起一件都不算“大事”，但是会有累积效应啊。
一个反反复复改变主意的人，就是会让人觉得烦躁啊！即便这不涉及到是否考虑对方感受的层面，也要去讨论和确定更合理的相处方式，因为这类小事体现了两个人处理问题方式的不同，不去调和，以后双方都会不开心。
我前几天看到一个视频，讲得是J人和P人约饭的区别，J人牵头确定好时间地点和路线就开始收拾出发了，但P人在路上时却临时起意更改地点，等到J人按照更改后的地点重新规划路线后，P人又觉得还是原来的地点好……
如果是我，我也会抓狂，因为我更能共情J人，但我也能理解P人，他们会觉得吃饭也没多大的事，改一下也不需要多大成本，为什么不能改呢？就像你老公说“那怎么了，问问她呗”。
也许两个人都没错，但错在相处方式上没有达成一致。
你可以跟伴侣沟通，以后类似的事彼此商量做出决策后，尽量不要更改，如果需要更改，那他去处理。以买家电为例，冰箱送达你负责，洗衣机送达他负责，各自负责各自的，中间过程自己可以决策，不需要给对方增加负担。
虽然了解十分有限，但我认同你是个阳光开朗的人，因为如果不阳光不开朗不大度，这类小事的累积早就让你跟他不断产生冲突了，但你没有，你也就是烦躁一阵子，但还会沟通协调配合对方的改变，也不跟对方吵。
跟你相处，一定很舒服，因为你很像那种大家都会喜欢的、乐于交往的“不多事”、不计较且随和没脾气的人，对方无论怎样你都能接受，最多也就是抱怨两句。
但我反而会很心疼你这样的人，你的无条件包容和迁就往往也会让其他人无意识地“欺负”你，忽略你的感受和你的付出，因为你怎样都行，所以他们也觉得自己怎样做都没问题，并不会为你考虑。
希望你也心疼下你自己，你的情绪是在提醒你，要看见自己的感受和需要。觉得烦可以让对方处理，不是凡事都要亲力亲为、围着对方的需要打转。
祝皮肤安康，也愿你真心开朗。
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