减压赋能
轻“心”从教
暖身游戏
带领此次活动的是内蒙古维网科技暖阳乐心理的崔莹老师。活动开始前，崔老师先带大家玩儿了一个互动小游戏“阿水的故事”。通过游戏互动，调动了大家的热情，大家也逐渐从工作的紧张与压力之中释放出来，将注意力投入到当下的活动中。
崔老师以“说说你对幼儿教育工作的看法”为引子，提出了本次团辅活动的主题—教师心理健康及压力管理。大家纷纷发言，并且回想了自己当初选择这份工作的初衷。
轮流作画
崔老师带领大家进行了第一个主题活动“轮流作画”，每个人分别在一张白纸上任意作画一分钟，再将画纸传给自己右手边上的同事，每个人在有30秒的时间增加新画，当自己的画纸旋转一圈回到自己手上的时候，游戏结束。
“你觉得自己的压力有多大？”通过几张测试压力的图片和一套测评量表，崔老师引导大家深入了解每个人的压力大小，有人觉得自己的压力是感受不到的，但是通过测试，才发现自己并不是没有压力。
魔法壶之旅
第二个主题活动为“魔法壶之旅”，在四个画框中分别按照描述作画，并请老师们分享自己独特的旅程。而四副画也分别反应了紧急状态下的本能反应、紧急应对模式、希望以及长期应对压力模式。不同的老师所展现出了不同的反应方式。
崔老师向大家重点讲述了管理压力的四个技巧：避开压力源、拆解压力、增加资源和重新组织生活。之后又带大家对于“敏感期”和“气质类型”两个方面展开分享。
END
活动的最后，崔老师鼓励所有教师将所学的知识和技巧应用到日常工作中，持续关注自己的心理健康，同时也为孩子们营造一个充满爱与理解的成长空间。
初审 | 王 超
复审丨乌兰其其格
终审 | 邰丽华
编发| 全 静
