2个土豆1碗面,这吃法还是第一次见,比花卷还简单,比肉包子香

文摘   美食   2023-04-22 06:18   河北  

土豆(马铃薯)俗名地豆子,土豆营养素齐全是低热量含多维生素和微量元素的食物,土豆具有减肥保持血管弹性等,也是我们生活中非常常见的蔬菜之一,平时我们我都是用来炒菜,炖菜,今天小玲分享一款你从来没吃过的做法,经过我几次实验每次做好了家里老人孩子都超喜欢吃,做法比花卷还简单,比包子还香,话不多小玲来交作业啦。

所需食材:土豆,酵母粉,酵母,清水,食用油,葱花,肉松,

【详细步骤】

1.首先我们把洗干净去皮的土豆用刀切成薄片,切好的土豆正好是300克,装入盘子里面放入蒸锅中盖上盖子把土豆蒸熟。

2.蒸熟的土豆用筷子一戳就烂就可以,从锅里面取出来倒入大碗里面用叉子按压成土豆泥,按压成这种比较细腻的泥就可以,再倒入80毫升的清水搅拌均匀。

3.土豆泥晾至温热加入4克的酵母粉,搅拌至酵母粉融化再倒入350克的普通面粉,面粉的量要根据土豆的含水量来定哦。

4.搅拌成这种颗粒状用手感受一下面的软硬程度,如果感觉面比较干加入适量的清水,如果感觉面的含水量大可以加入适量的面粉来调整,下手揉成团揉成软硬适中的面团就可以了,密封醒发两倍大。

5.接下来我们来制作油酥,小碗里面倒入适量面粉,葱花,盐,浇入烧开的热油,搅拌均匀我们的油酥就做好了。

6.面醒发好了,面板撒上干面粉防粘把发好的面放在面板上,用手多揉一会儿排净里面的气体。

7.揉成一个光滑细腻的面团,再给他揉圆右手,用擀面杖擀开擀成一个长方形的大面饼。

8.撒上我们做好的油酥,用刮板刮均匀再撒上肉松没有肉松也可以不放,从下往上卷起,卷成一个长条状。

9.切上两刀分成三份摆入蒸锅中,每个生坯的中间抹上食用油防粘,盖上盖子二次醒发20分钟,像这样明显变大就可以了.

10.盖上盖子开大火把水烧开,水开以后转中火蒸18分钟,时间到以后我们打开盖子,哇,真的非常的漂亮,胖乎乎的好香啊。

11.非常的松软,用刀切成小块方便家人食用,土豆和面粉这样做好吃又有营养,非常的解馋,吃上一口有滋有味大人小孩都爱吃。

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