![]()
望诊二字，乍听玄妙。但其实上面这个日常买菜的例子，就是在望诊了。当我们用望诊的方式感知身边的人事物，对生命状态和能量格局也会有更深入、更精微的理解。
正如@朝阳同学在打卡中分享的：
“同样是湖水，也会有不同的神质和性格；同样是山，也给人不同的感受......花草树木就更是如此了。”
本文收录了同学们在课程初期对自己、路人和大自然的望诊观察心得，希望能为爱好中医的读者朋友提供灵感、拓展思路。望诊其实很日常、很有趣，放松心态慢慢看，仔细体会，一定都能学会的。
-🥕-
![]()
@BOBO
平常接触到的人比较少，周四去赶集，发现菜市场真是个练习望诊的好去处😄每次赶集，第一个要去的就是这个摊位，远远看见渔夫帽，就知道爷爷来了。爷爷身形偏瘦，但筋骨还很强健，给人一种神采奕奕的感觉。脸上皮肤比较黑，还泛着点红晕。爷爷总会把蔬菜都修剪摘择一番，整整齐齐地摆放成堆，虽然是小生意，却一丝不苟，心也不窄，很踏实。![]()
阿姐摊位的蔬菜也很好，都是自己种植的，不打农药，菜味很浓～但她的神就没渔夫帽爷爷足，跟她说话，明显能感觉到她的眼神飘忽不定；看她收拾菜摊时，会有点喘，感觉气也不太足。身形偏厚但不是很结实，看上去虚虚的。@BOBO
南瓜妹妹的南瓜很甜，我们每次都会买一块回来煲粥。要多要少她都是笑脸相迎，不会因为我们买得少而嫌弃。南瓜妹妹的脸色白里透红，身形很结实；话不多，但有亲和力，切南瓜时下刀快准狠，整个一神定气足。
![]()
集市上看到茉莉花，本想拍张照发给朋友，结果这个大哥“腾”得站起来，脸色发黑，一脸不耐烦地对我说：不能拍照！他的气很足神有余，有肌肉有力量感。不敢多看了，溜了溜了～
![]()
@海洋绿
豆腐阿姐很爱笑，肤白红润，说话声音很嗲，好像一块嫩豆腐。她的神很放松，身形偏胖，肌肉感不够，真的像豆腐一样软糯。@毓玄
![]()
![]()
看到老公的辛苦，不再一味地指责
今天复习了一下“以人为本”的临证思路，发现自己以前有那么多“点对点”思维。突然觉得这背后的核心就是“把‘一个人’当成‘一个完整的人’看”啊。
老公平时工作忙碌，以前我看到他脸色不好，多少会带着指责的语气，说他怎么脸色又不好了，该好好休息。
今天看到老公这样，心里第一念是共情，觉得老公工作太辛苦了。
无论感冒、发烧都只是生命的不同阶段而已，就像月亮有阴晴圆缺，人也是如此。
@彤Tong
晚上我拉着老公出门散步，再观察他的面色，居然就红润了起来，老公也说走了一圈，觉得身体很流畅，并决定以后每天都要走路、跑步。把老公当“人”看，才看到他的整体变化，不再一味地指责，而是尽可能多地收集完整的信息去全面辨证。@菲菲@十一
原来每个人的形气神，这么不一样
我在街上观察行人，看到一个胖胖的中年男人，骑着电动车，后座坐着他媳妇。他笑开了花，每个细胞都在笑，面容像弥勒佛一样。他的神是松的。看到一群穿着户外服的人，站在地铁站等朋友。有几个人蹲在地上，抚摸着一只黄色斑纹的小狗，小狗的毛耷拉着，七长八短的。一位长相俊秀的年轻男子说：“这条狗是我从野外捡来的。”他的神是“清”的。噢，原来“清”是这个样子啊！迎面走来一位鬓角有些白发的中年女子，她的眼神是那样的无力。原来这个就是“虚”啊！书本上的概念，如果通过记忆、背诵，看800遍也不知所云。通过观察各式各样的人，一看就懂了，一学就会了。这样的中医学起来，又轻松又有趣！@瑞琦![]()
@律也
去年5月上《中医临证课》开始，我就有了每天观察自己的习惯，每天看看自己的脸、舌苔，发现一天中的变化还是挺大的。
从立夏开始，深圳就热了起来，晚上吹空调，早上起来舌头白白的，白天出去活动后，晚上回来白苔就少了很多。谷雨一来时，感觉湿气很大，舌头也开始变得湿滑、腻、胖大，肚子也凉凉的，稍喝多一点水，第二天揉腹就会出一些水珠。
最近二阳，虽然吃得很少，很清淡，但也发现舌头腻了很多。慢慢康复的同时，舌苔也慢慢正常起来。@Fang![]()
@喜悦
周六晚上出去吃了一顿火锅，早晨起床舌苔红了许多。肠道明显不适，身体也重重的，瘀滞感明显。跟朋友笑着感慨，到底是年纪大了，前些年胡吃海喝都没事，这两年随便吃点大油大腻和辛辣，总会不适两三天。于是趁着休息，下午煮一壶柠檬红茶，酸甘一体，晚餐煮一锅绿豆红薯粥，甜而不腻。随着晚上八部金刚功练完，立马想上厕所，结束，安然熟睡，今早起床，舌苔不红了，肠道也舒适许多。正如李辛老师所言“中医就是调常”。我们在这个五光十色和酸甜苦辣的人生中，一边尽兴地体验，一边也要认真地调常啊。@wait![]()
一直觉得自己的感官世界很苍白，对好的东西似乎只会说：好听或好棒。今年读了李辛老师的书后，有意识地感受生活，感受当下发生的一切。如图，是一棵种植在花园步道一侧的栾树，平常绿叶常青，8月底枝条上会开出黄色的小花，远看像桂花，向着天空生长。再过一阵子会结果，果子颜色会随着时间由浅黄变成粉红、西瓜红，一串串挂在高高的枝头，仿佛在告诉世人现在是深秋……![]()
蓝翡翠湖水给人一种厚重感，中气十足。像丰胰饱满的中年贵妇，浑厚、圆润、丰满。绿翡翠湖水则显得清薄一些，轻盈飘逸，犹如温婉的少女，通体气脉流畅，平和淡雅。黄翡翠湖水介于厚薄之间，多了一点成熟风尘的味道，犹如少妇般丰盈高贵。用望诊的眼光去观察人、事、物，发现世界真的很有趣，同样是湖水，也会有不同的神质和性格；同样是山，也给人不同的感受……花草树木就更是如此了。@朝阳@朝阳
这两天做闲人，把事情都放在一边。每天静坐、趴着、玩玩身体、发呆，观察天花板上的光影、散步、听雨细细簌簌落在窗檐和树叶上的声音……伴随自然的声音，迷迷糊糊感觉身体逐渐放松，皮肤、肌肉、脏腑层层深入，直至睡着。原来身体的放松也是有层次的。这小憩的质量很高，胸闷、眩晕、眼睛无法聚焦的情况都消失了。整个人也柔软了下来，不那么梆梆硬。可算从身体层面真正领悟到“不努力”、“放轻松”、“给空间”的感觉是怎样的了。@毛毛呀![]()
-🌿-
学习中医，不仅要掌握书本上的专业知识与概念，还要将这些新知内化成感受。当我们闲下来，不太忙的时候，多去生活中观察实践，那些厚薄、刚柔、动静等概念才会变成看得见、摸得着的真实体会。
不妨现在就放下手机，抬头看看身边的同事、家人，路边的花草，便利店的老板或镜中的自己，也可以看看桌上的水杯、饭菜或墙上的挂画，它们的形态颜色是什么样？看起来是厚重的？轻灵的？会使你紧张还是放松？
请在留言区分享你的观察和感受，透过你的眼睛，看看身边的世界~
- END -
图片丨动静自在校友 可画
