冬至时再回首，2024年像大梦一场。
年初我经历了职场上的风暴与职场关系张力的冲击，我带着压抑的愤怒埋头苦干，去适应工作的变动。能量高涨的时候我可以拖着疲惫的身体，冲冲冲。
能量低的时候，悲伤状态低迷。内在起伏不定的能量变化，让我感觉到生命状态的很不稳定。
在这个人生艰难的时候，我的咨询师一直都在，在陪伴着我去经历去体验，去看见事实的不同面相，去看见我那个当下我更需要的是什么。
原来我更需要的是按下生命的红色暂停键，为自己这个生命停下来，停下来，休息疗伤。
在能量还有起伏的三月，我终于停下来了，放下Plan，对一些课程的邀请说“不”。
当过去的痛苦与悲伤再度浮现，其实蕴藏了一个重要的意义--让你在痛苦中，找到新的治疗方式。回头检视旧伤口，等于完成一个生命阶段，回归完满状态。一一伊莉沙白.库伯勒.罗斯
不再逃避，我选择张开双臂去迎接这个旧伤口，去检视这个伤口，迎接重生。重生的历程中，我的咨询师一直在见证中、陪伴中。
在咨询中，在懂我理解我的咨询师面前，我可以选择阻抗，也可以在感觉到阻抗出现时选择继续向下探索。在我的咨询时间里，选择权在我手里，信任我的咨询师即可。
我可以把咨询师对我说的话视为要求，赋予不得不去配合的意义。也可以对她说的话好奇，选择和她一起去探索。
那是什么样的体验什么样的感觉呢？分享我的画面。
我带着希望带着不安甚至恐惧，选择和我的咨询师一起在深海里潜水，有时感觉承压很大就一起停下来，有时则一起越潜越深。
咨询时间到了，她会提醒我，一起慢慢回到海面。
每次咨询结束后，我很多时候会选择独处，让在咨询中冒出的情绪继续流趟，让一些体验继续发酵，让一些领悟继续带着我去思考去领悟。
其实我希望枕着光的路上有个他，会常常对我说“不怕”。
咨询结束后有时感觉不舒服难受吧，“不怕”，继续举起手术刀疗愈自己。
感到愤怒了吧，“不怕”，就向你的咨询师表达，做个真实的自己，不顺从不压抑。
带着伤疤的皮肤慢慢地脱掉，重新长出新的皮肤，这个过程很痛吧，“不怕”，有我在呢，同行中。
看见固着的人际模式，去重写人生剧本真的不容易，想哭吧，“不怕”，哭吧。感觉很孤单很孤单，想哭吧，“不怕”，哭吧。
不用“祝我们下次再哭，是因为幸福”，下次哭还是因为悲伤那又如何。
离开咨询室的我，没有咨询师的看见和陪伴，也没有对我说“不怕”的他在一旁。但是我一直都有力量陪伴我自己。
咨询后陪伴我自己的方式有很多很多种，可以发呆，可以躺平流泪，可以看书，可以追剧。此刻的我听着音乐，用文字去自由抒写。在文字里遇见自己，遇见她，遇见你。
高考作文写的一般般的我，原来也可以写出我想写的文章。原来我是可以的，原来我在你心里很重要，原来我在我心里很重要。
看见那些曾经的念头，看见那些曾经的信念。我可以在咨访关系里疗愈，也可以重返生活中的关系呈现真实的自己做真实的自己。
看见自己的需要，我允许自己按照自己的节奏慢慢来，慢慢来。
2024年即将过去，以往到了年底，我会很惆怅，很迷茫，对未来没有构想。面对即将到来的2025年，我还会有一点惆怅，一点迷茫，一点焦虑。
但是对自己多了一些期待、希望和少有的笃定。虽然人生依然有很多局限，接纳限制的我知道明年我要东行要北上去做几件我想做的事情。
