维护核心、构筑同心、服务中心、温暖人心
工人有力量、工会有作为
这里是由
乐山市总工会、乐山市职工心理健康指导中心
&FM102.8、FM100.5
联合推出的职工心理访谈节目
《职工心课堂》
职工心课堂，赋能“新”力量
首先就是工作负荷，医生的工作通常涉及长时间的手术、急诊抢救以及连续的夜班等，这些高强度的工作条件使得医生面临巨大的体力和心理压力。
其次，患者生命安全的责任，医生承担着救治患者生命的重任，任何治疗上的失误都可能导致严重的后果。张老师就遇到过一位来访者是急诊科医生在面对一位心跳骤停的患者时，虽然全力救治，但最终患者还是不幸去世。这让他深感自责，甚至出现了失眠和抑郁的症状。
此外，还有医患关系的紧张，随着社会对医疗服务质量的要求不断提高，医患关系变得越来越复杂。一些患者或家属对医疗结果的期望值过高，一旦治疗效果不理想，就可能引发投诉甚至暴力事件。
要建立良好的支持系统
首先，要建立良好的支持系统，包括家人、朋友和同事。在面对压力时，可以向这些人寻求情感上的支持和建议。例如，张老师在门诊上遇到过这样一位医生，她是一位儿科医生，在工作中经常需要面对家长的焦虑和孩子的病痛。一些家长对她的治疗方案提出质疑，甚至在社交媒体上发表负面评论，这给她带来了很大的心理压力。在一次同事的聚会上，她向其他医生倾诉了自己的困境。她的同事们给予了她鼓励和支持，并分享了自己应对类似情况的经验。此外，她还加入了一个医生支持小组，与其他医生交流心得，互相提供心理支持。在同事和朋友的帮助下，她学会了如何更好地与患者沟通，并提高了自己的应对压力的能力。
时间管理和工作分配
通过优化自己的工作流程，将一些常规检查和治疗提前安排，从而腾出更多的时间来处理复杂的病例。另外，作为专业技术人员，医生需要持续的专业发展，通过参加专业培训和学术会议，医生可以不断更新自己的医学知识和技能，提高治疗水平，从而增加工作的自信心。
掌握一些心理调适和放松的技巧，如冥想、瑜伽和渐进性肌肉松弛等。例如，在面对紧张的工作环境时，我们可以利用午休时间进行简短的冥想练习，这有助于放松身心，提高下午的工作效率。另外，健康的生活习惯也是至关重要的，保持健康的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，对于维持医生的身心健康至关重要。
大家如果遇到自己没办法解决的情绪困扰、心理困扰需要帮助时，可以拨打乐山市职工心理健康指导中心24小时免费心理援助热线0833-5831234，会有丰富经验的咨询师接听，你可以自在放松地说出你的苦恼。
来源：听见乐山
