老年斑的成因大揭秘
中医讲究“脾主肌肉”,脾虚则气血生化无源,肌肤得不到足够的滋养,自然容易出现色素沉着,形成斑点。这就像田地缺水,庄稼就会枯萎一样。
随着年龄增长,我们的内分泌系统也会逐渐“罢工”,特别是雌激素水平的下降,会导致皮肤代谢减慢,色素沉积加速。
别看阳光温暖又明媚,它可是老年斑的“幕后推手”。长期暴露在紫外线下,会加速皮肤老化,促进黑色素的生成和沉积。
如果家族中有老年斑早发的历史,那你可能也要格外注意,因为遗传也是不可忽视的因素之一。
50岁后,远离这3个习惯
最新研究显示,长期熬夜会严重扰乱人体生物钟,导致内分泌失调,加速皮肤老化。50岁后,我们的身体更需要充足的休息来自我修复。所以,别再熬夜追剧、刷手机了,早睡早起,让身体回归自然节律。
辛辣、油腻、高糖的食物,不仅会增加脾胃负担,还会影响皮肤的代谢和排毒功能。50岁后,我们的饮食应以清淡、易消化为主,多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,让肌肤从内而外焕发活力。
紫外线无处不在,无论春夏秋冬,都要对它保持警惕。选择适合自己的防晒霜,出门前涂抹均匀,特别是面部、颈部、手臂等暴露部位。同时,物理防晒也很重要,比如戴帽子、穿长袖衣服等,都能有效减少紫外线对皮肤的伤害。