在人体结构中，眼、耳、鼻、咽喉作为人体感知外界信息的器官，它们的健康会直接影响到我们的生活质量。
很多有关眼耳鼻喉的“小毛病”出现时，大家都不去重视最终就会演变为“大问题”。那么，秋冬季高发的耳鼻喉疾病我们该如何预防？
Part 01
过敏性鼻炎
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过敏性鼻炎是一种常见的疾病，如打喷嚏、流鼻涕是过敏性鼻炎的典型症状。
其主要诱因为：
1、粉尘、烟雾、雾霾天气刺激
2、冬季气温骤冷
当发生过敏性鼻炎的症状时，我们需按照病情由轻到重，循序渐进，可釆用下列治疗方法：
①避免接触过敏原
②药物治疗
③免疫治疗
④手术治疗
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Part 02
鼻出血
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鼻出血是一种常见的耳鼻咽喉科急症，其原因复杂多样，包括局部和全身因素。
绝大部分人在遇到鼻出血的情况后第一反应便是仰头抑制出血，然而这样方法会导致血液会通过咽喉进入食道导致恶心呕吐，出血量大的情况下甚至会引起呼吸困难。
正确姿势应当如下图所示，头部略微前倾，保持张口呼吸，用手指将出血侧鼻翼向鼻中隔方向按压，或者同时按压双侧鼻翼，吐出口内血液，避免误咽。
也可以冷敷前额和后颈部，在压迫止血的同时，促使血管收缩减少出血。
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Part 03
慢性咽炎
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慢性咽炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，其特点是病程长、症状顽固且易反复发作。
其主要诱因为：
1、气候、季节因素
2、病原微生物因素
3、邻近器官疾病因素
4、全身性疾病因素
5、不良生活习惯
针对慢性咽炎的预防，我们应：
①减少喝酒抽烟应酬
②每天至少运动30分钟
③避免熬夜
④少吃辛辣刺激性食物
⑤注意保持水分的充足
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Part 01
突发性耳聋
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突发性耳聋是一种突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，通常在数分钟到3天内发生。
其主要临床症状为听力突然发生下降、耳鸣、眩晕、耳闷等症状。
针对突发性耳聋的预防，我们可以：
①保持心情舒畅,焦虑、忧郁、恼怒等不良情绪对疾病发生及恢复有一定的影响。
②锻炼身体，增强体质，养成良好的卫生习惯，提高对病毒等病原微生物的免疫力。
③饮食健康、营养均衡，不酗酒，慎食高脂高糖高盐等肥甘厚味之品。
④.生活作息良好有规模，避免经常熬夜和过度劳累。
⑤尽量减少呆在噪音大的环境中，避免噪音损害内耳，增加突聋发生的机会。
⑥减少佩戴耳机的时间，使用耳机时，音量保持放低状态，佩戴时长以半小时为宜，最多不超过一小时，不建议佩戴耳机入睡。
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砀山中山医院温馨提醒：冬季是耳鼻喉疾病的高发期，耳、鼻、咽喉三个部位彼此相通，任一部分出现炎症都会影响其它部位。
因此，一旦出现耳鼻喉方面不适，请及时到专科医院就诊，做到早发现早治疗，避免炎症拖延引起一系列并发症。
