翻滚坚果RollingNut每年都会通过不定期的线下社群活动，为朋友们创造体验不同运动的机会，借用好朋友翻转体育的话来说，就是“拆掉体育的高墙”。
这一次我们找到了北京最专业的CrossFit训练馆之一——CrossFit MET综合体能训练馆，为大家带来一堂新人友好的CrossFit团课。
CrossFit这项风靡全球的运动有点像健身房里的“全能运动”。你可能会在一次训练中做举重、跑步、跳跃、爬绳等各种各样的运动。这种训练的目的是让你的身体变得更强壮、更灵活，同时也会提高你的耐力和爆发力。
CrossFit的训练内容不是一成不变的，教练会针对性地制定不同的训练计划，这样你的身体就不会习惯于特定的运动模式，总是保持新鲜感。同时这项运动很注重社区感，大家团队作战，互相鼓励，氛围超级好。
虽然CrossFit的强度乍一听可能有点吓人，但其实它是可以调整的，不管你是健身新手还是老手，都能找到适合自己的训练强度。所以不用担心自己跟不上，只要跟着教练的指导，逐步找到自己的节奏，就能尽情享受CrossFit的乐趣！
此次训练将由CrossFit MET Dabai带来，他将为大家量身设计趣味和挑战兼具的团课内容。
14:30-16:00
📍Location:
CrossFit MET综合体能训练馆
北京朝阳区定福庄24H齿轮场10号楼
翻滚坚果RollingNut还为参与活动的每人准备了价值超300元的adidas紧身训练裤或运动内衣作为社群福利。报名请添加海报中的二维码。
欢迎来玩～！
