如今，生活条件好了，大家的生活水平也都有了大幅度的提高，天天都像在过年。所以，跟父母商量好了，为了健康，今年过年将不再大吃大喝，平时该怎么过咱还怎么过。既省去劳累之苦，又不会铺张浪费，免得像往年那样剩饭剩菜一大堆，吃也吃不完，扔了还心疼。
鉴于今年蔬菜大爆雷，以往年前都要囤的蒜苔，今年一两都不买了。还有那些反季的蔬菜例如豆角啥的，也不打算买。过年以大白菜为主，主打过一个健康年。经过反复斟酌，这几天我给家里准备了以下几样年货，可以说，件件都跟养生有关，大家不妨跟着我看一看。
1、河南温县正宗垆土铁棍山药
市场上的铁棍山药品质参差不齐，且鱼目混珠，大家很难买到正宗的铁棍山药。温县垆土铁棍山药，是真正药食同源的山药，也是国内山药界的天花板。什么是药食同源？意思是它既是蔬菜，是日常饮食的一部分，同时也具有一定的药用价值。
从秋天铁棍山药开挖时起一直到现在，我家的铁棍山药就没有断过供应。现在天气转冷，山药中的淀粉糖化充分，吃起来又甜又面又香，可以说是一年中山药最好吃的时候。铁棍山药富含黏液蛋白，常吃能提高人体免疫力。所以，在我家的年货中，它是排在第一位的，买上两箱，能吃到春节结束，到时候又能走快递，又可以接上茬。
铁棍山药，只是上锅蒸熟了吃，口感就已经非常好了。切片搭配胡萝卜木耳清炒，也是一道清爽的养生菜；再或者做山药泥，搭配肉酱或蓝莓，营养又美味，老少都爱吃。
2、海南桥头富硒地瓜
硒，是人体内最重要的微量元素之一，是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。它具有抗氧化、增强免疫力、促进心脏健康、促进眼部健康、保护肝脏、降低血糖、促进伤口愈合、增强排毒等食疗价值。
人体补充硒元素，主要来源于食物。但咱们是一个缺硒大国，中国二十二个省市的部分地区，约七亿人生活在低硒地区。中国人群食物中尚达不到每天每人40微克以上的标准补硒水平，尤其是缺硒地区人群，更难从食物中达到补硒的目的。成人每天补硒建议在50微克到200微克左右，桥头地瓜，硒含量高达70微克每公斤，食用桥头地瓜可以有效地补充人体所需要的硒元素。
海南桥头镇，拥有富硒土地，这里的土壤极其适合地瓜的生长，这里出产的桥头地瓜，以富硒和口感细腻甜面无丝不干不噎闻名国内。当祖国绝大多数地区处于寒冬时，这里的桥头地瓜却已经成熟并开挖，从每年的1月到5月，整整5个月，都有新鲜的桥头地瓜供应。
我是桥头地瓜最忠实的吃货粉丝，从它开挖到下市，我都对它不离不弃。它的硒含量，高出普通地瓜十多倍；它的口感，比板栗肉还要面还要甜。总之一句话，桥头地瓜要多吃，多吃长寿。
3、洛川红富士苹果
一天一个苹果，医生远离我。我坚持一天吃一个苹果，雷打不动。苹果种类众多，我只爱洛川，它不仅酸甜清脆，而且味道特正，是苹果自然的本真的味道。我做水果生意多年，吃过国内所有苹果产区的苹果，可以说，其他任何产地的苹果，都比不上洛川苹果。平时都没断过洛川苹果，过年就更不会断了，买上两箱16斤，也能吃到春节结束。
相信我，只要爱吃脆口苹果的，一定要选洛川苹果。它的甜度它的口感它的味道，都远胜于其他苹果。
4、广西融安脆皮金桔
融安金桔，是我每年必备的年货，不但孩子爱吃，我也爱吃。它纯甜无涩，洗洗带皮吃，就像是吃糖包子，还能爆汁儿，牙齿一咬，那甘甜的桔汁儿就在口腔里蔓延开来，流入嗓子的过程，就是润嗓的过程。吃金桔，不但是贪图它的美味，还有它润嗓止咳的功效。
今年甲流杀疯了，我家孩子把金桔当小零食，每天吃两把，补充维C预防咳嗽，效果相当好。
以上这四样，不但今年已备下，它们也是我家每年必备的年货。不仅仅是味道口感皆一流，都是国家地理标志产品，更重要的是健康、营养，让家人享受美味的同时，也得到了健康。跟朋友们谈起年货，她们纷纷说：觉悟真高！
年前快递陆续停运，大家若打算也同我一样备这几种年货，现在就需要赶紧下手啦！
