【雷火UX用户研究】玩动作游戏也能训练大脑？——神经可塑性的应用
体娱
游戏
2024-11-08 19:30
浙江
可能很多平时不太玩游戏的朋友一开始接触游戏时，会觉得眼花缭乱、相当困难，但当长期体验一段时间后，发现不仅能在游戏中操作越来越熟练，在现实生活中感官好像也更加敏锐了。因此，有学者提出，玩游戏会不会能起到类似认知训练的作用，从而提高大脑的认知加工能力呢？认知训练是基于神经可塑性理论设计的一种提升人的认知功能的干预方法。神经可塑性是指大脑在个体发展的整个过程中不断塑造自身的结构与功能，以适应环境的能力。新生儿大脑拥有约两千万亿个神经元，在成长过程中，受到学习、训练等多种因素影响，神经元之间的联结越来越精简，逐渐形成能够有效适应环境的神经网络。如今随着技术的进步，认知训练的形式越来越丰富多样，游戏则是其中相当具有潜力的一种。
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动作游戏是否会影响认知
动作游戏（action video game，AVG）一直是最受欢迎的游戏类型之一，但由于存在一定门槛，很多人一开始都会被游戏里复杂的操作系统、丰富的武器技能以及变化莫测的战况搞得头晕眼花，不知道什么时候该按什么键，往哪里走，做出什么选择......这正是动作游戏的特点，需要玩家在极快的游戏节奏中，对各种刺激做出快速而准确的判断。同时，为了营造真实沉浸的游戏体验，大多数3D动作游戏的视觉场景都相当复杂，这就对玩家的认知能力提出了很多挑战。听起来是不是很像《永劫无间》中，正在同时结合刀法、技能、武器、魂玉、地形和战况等信息与敌人博弈的你？在《永劫无间》中，最基础的刀法机制是普攻、蓄力与振刀彼此克制的循环，这就需要玩家在瞬息的刀光剑影中，根据对手的行动，判断应该打出什么动作。判断成功便可以有效地打击敌人，判断失误则可能被对手抓住机会反击。而其他类型的游戏，例如卡牌策略类、模拟经营类、角色扮演类等，通常并不太需要玩家在高度瞬态的事件中，持续评估周围环境并抑制干扰因素，在严格的时间限制下做出运动反应，因此这些游戏的认知负荷就相对较少。不过如今随着游戏类型的发展与融合，动作游戏的这些关键特性也可以在一些其他类型的游戏中找到，例如MMO游戏、实时战略游戏或角色扮演游戏等。虽然动作游戏上手有一定难度，但当我们坚持游玩一段时间下来，会很明显地发现自己的进步。除了“熟能生巧”带来的基础操作水平的提升以外，还能够做到时刻关注多种对局信息，不断评估战况，快速打出一套想好的连招（这其实是工作记忆、计划和目标设定能力），以及团战中在监控全局战况的同时，紧紧追击最需要先秒掉的敌人（即在更分散的注意状态和高度集中的注意状态之间不断切换）等等。就好像我们的大脑处理起信息越来越轻松，越来越敏捷了一样。那么，动作游戏真的会影响认知能力吗？
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动作游戏对大脑与行为影响的研究
学者探究动作游戏对认知的长期影响通常会采取以下两种形式：第一种是横断研究。这种方法通常会将平时玩大量动作游戏的人（即动作游戏玩家-AVGP）与不怎么玩游戏的人（即非游戏玩家-NVGP）在认知能力测试中的表现进行对比。第二种是干预研究。这种方法通常会让平时不经常玩游戏的人接受动作游戏的专门训练，在训练前后测量他们的认知能力，然后进行对比。瑞士日内瓦大学的一个研究团队梳理了15年间有关动作电子游戏对大脑与行为影响的研究，进行了一项元分析。横断研究的结果显示，在所有测量的认知领域中，“习惯性游玩动作游戏”与超过一半的标准差优势相关。换言之，玩动作游戏的人通常比很少玩或根本不玩游戏的人表现出更好的认知技能。同时，使用动作游戏作为主动训练的干预研究在考察的认知领域中产生了约三分之一的标准差优势。也就是说，玩了一段时间的动作游戏后，认知技能的表现会变得更好。因此，结论表示，随着玩家对动作游戏的深入体验，不仅会在游戏中越来越“耳聪目明”，在游戏中通过训练获得的能力，也能够在一定程度上泛化到日常生活中，使我们的一般认知技能也得到提升，在现实生活中也越来越敏锐。![]()
动作游戏对所有认知领域的影响都一样吗？
现在我们能够笼统地得出结论说，玩游戏就能让大脑变“聪明”吗？先别急，认知能力的分类众多，还需要进一步逐个讨论。在这项元分析所包含的七个主要的认知领域里，六个领域受到动作游戏的积极影响。其中，知觉（perception），空间认知（spatial cognition）和自上而下的注意（top-down attention）这三个领域显示出最稳健的影响。多任务处理表现出中等效果，抑制和言语认知的效果则较弱。*多任务处理（muti-tasking）：是指同时进行多项任务，并在不同任务间切换的能力；* 抑制(inhibition)：个体在追求一个目标时，能够抑制自己对无关刺激的反应的一种能力；* 言语认知(verbal cognition)：包括阅读、对话等能力。七个主要的认知领域：知觉，空间认知和自上而下的注意这显示出最稳健的影响![]()
知觉知觉是事物作用于感官时在我们头脑中产生的对事物的认识。知觉的分类繁多，以文中列举的视觉对比敏感度（contrast sensitivity）为例，动作游戏玩家的视觉对比敏感度可能比常人更高。这使得他们在游戏中遇到背景与对象的颜色和亮度较为相近时，也能清晰地辨认出自己的目标。在现实生活中登高望远时，也能比相同视力的人看到更高清秀丽的美景。左图为视觉对比敏感度较高的人看到的景色示意图，右图为视觉对比敏感度较低的人看到的景色示意图![]()
空间认知空间认知是我们对空间信息的加工能力。空间认知能力更强的人，能够利用环境的空间信息，准确地估计自己的位置，并合理规划路径。从进化的角度来看，这种能力是生存的关键。在游戏中，由于逼真的3D环境建模，许多“路痴”玩家都会遇到迷路的情况，在地图中彷佛“鬼打墙”一样怎么都找不到路。而经过一段时间的游戏训练，就能够在百炼洞中所向披靡，之后不管出什么新地图也能很快上手了。![]()
自上而下的注意自上而下的注意是一种有目的的、基于自己的经验知识的注意力。例如我们在进行阅读理解时，看到问题以后，关注的主要是和问题相关的文字，对其他内容则可以少输入或不输入，以节约认知资源。在紧张刺激的游戏对局中，无论是到处找自己想要的武器魂玉，还是蹲在草丛中窥视战局伺机而动，时刻都在用到自上而下的注意。![]()
如上所述，我们的许多认知技能都是可以通过反复训练来提升的，因此，动作游戏在一定程度上，能够作为一种极具生态性的认知训练来加以利用。认知训练作为一种无明显不良反应的非药物干预手段，已成为认知障碍疾病预防和干预的重要手段。近年来，医疗领域和教育领域对各种干预措施的游戏化越来越感兴趣，开发了用于治疗自闭症谱系障碍的治疗性游戏，还有帮助学生提高基础认知能力的教育性认知训练游戏等等。总而言之，游玩动作游戏，对我们的整体认知能力有好处，尤其在知觉、空间认知和自上而下的注意方面效果明显（但并非对所有认知领域都能产生同等影响），这也为动作游戏在医疗和教育上的应用提供了广阔前景。![]()
