大多的高中生活开始了，弟弟也已经正式去学校报道。开学三大难，解决了用什么，学什么，接下来的头等大事就是早上吃什么。
在家给孩子们做早餐，我也是挑简单省事快手的做。
自己天天下厨真没这时间精力，楼下早餐店大多数也是速冻现蒸的，还不如自己买速食早点，可以看配料表、更安心，花样口味也能常换。
食品安全是老母亲最关心的问题，所以我把自家亲测好吃、多次回购的快手早餐都整理了出来。品控已经把关好了，大家只管考虑口味来挑选就好。
肥叔速食
3分钟拯救老母亲的快手早餐，我会无脑选肥叔。
有时候懒虫属性大爆发不想做早饭，直接把它放微波炉叮一下快速出餐。再搭配点豆浆粗粮，营养均衡又拿捏味蕾。
它家品质让人特别放心，没有防腐剂香精这些乱七八糟的添加剂。食材也讲究，绝对不用边角料滥竽充数。
像我们这两年一直在吃的爆款饭团，用的就是泰国进口黑糯米，吃起来口感松软有弹劲，又富含人体所需的微量元素和维生素。
咬开满满都是料，拉丝的肉松麻薯、整切的黑椒牛排、甜咸交织的广式腊肠……碳水脑袋这一口下去别提多满足了。
如果孩子们吃腻了“老网红”，那新出的乌米饭团一定要试试！
粒粒分明的香糯乌米包裹着一整块爆浆的芥末鸡排，满满酱料很难不爱~
它的乌米是用天然南烛叶熬汁浸成的，富含的花青素比蓝莓还高。碳水、蛋白质和微量元素一手抓，谁说健康的东西就一定不好吃呢！
皮薄馅满的薄皮包子，吃起来也比市面上其他家的都要香，因为里面添加了灵魂猪油增香。
薄如蝉翼的外皮用舌尖一抵就破开了，接着鲜美的油汁混合着蔬菜的清香塞满口腔，鲜香四溢，口感完全不输早餐店现做的。
三种口味面面俱到，有适合重口的香辣粉丝，也有素食爱好者钟意的韭菜鸡蛋。
什锦馅儿绝对是老少皆宜的首选，把鸡蛋、木耳、胡萝卜这些优质蔬菜切碎了藏在粉丝馅里面，一口下去口感丰富，还能解决孩子不爱吃蔬菜的难题。
除此之外，宣软多汁的鲜肉小笼包和拉丝油条糍粑也是备受欢迎的爆款，品种多样，轻轻松松搞定全家人早餐。
早上不用着急忙慌去早餐摊前排长队，孩子们就能吃上一口新鲜热乎的，老母亲也可以偷懒多睡一会儿。
头厨速食
早餐从一只蘸满辣椒油的拇指生煎开始，我爱这热气腾腾的人间烟火气~
自打吃过头厨的早餐，家里的口粮就直接焊在了它家。没有半点猫腻的真材实料，外焦脆，内鲜软，一口一个会biu汁。
半成品图的就是一个安心+便捷，非要拿来跟好吃的实体店或者自家手工包的比没必要。但在早餐速食界，我觉得它非常可！
比如孩子们超爱的牛奶鸡蛋小油条，用料都是新鲜牛奶、鸡蛋液和天然动物黄油，吃起来奶香四溢，又不含铝矾添加，打破了传统油条不健康的刻板印象。
皮薄如蝉翼的苏州纸皮烧麦，包裹着超级厚实的馅料。
浸润的糯米夹杂着肉丁、香菇丁、笋丁和一整颗咸蛋黄，层次丰富鲜香浓郁。糯叽叽的口感里又不失嚼劲，一口下去都是快乐。
还有热卖的嵊州老面小笼包、老上海白玉灌汤包，都是个顶个的好吃。
吃法多样，可蒸可煎。不需要解冻，趁着洗漱的时间放蒸锅蒸个10分钟左右，营养均衡又嘎嘎香。
而且相对于街边小摊，我也更愿意信任大品牌的流程生产，毕竟成分配料都一清二楚，花样也能常换。
榴莲蜜薯
立秋后就是烤红薯的主场。老祖宗讲究一个“应时而食”，现采现摘的新鲜蜜薯就是专属这个季节的馈赠。
新挖到的宝藏小蜜薯号称“红薯界的猫山王”，第一次吃到这个品种瞬间被惊艳，比我们以往吃的糖心蜜薯还要甜度爆表~
可蒸可烤简单快手，用空气炸锅or烤箱加热一会，香气四溢的红薯就新鲜出炉了。
剥开烤得硬硬的外皮，丝丝甜蜜萦绕在空气中。咬一口，软乎乎还流着蜜油，轻轻一抿就化开。
很新奇的口感，不是榴莲味，但色泽如榴莲肉一样金黄软糯，口感也像榴莲般细腻无丝、香甜如蜜，一时分不清到底在吃榴莲还是红薯。
除开让人一口难忘的口感，本身还富含维生素和膳食纤维，饱腹感强低热量，作为甜品脑袋体控期的轻食代餐也很棒。
蜜薯都是产区现采直发，按净重装箱，3斤装4-8根只要29块。
像这种老少皆宜的健康粗粮一向是餐桌上离不开的，强推爱吃红薯的来尝尝鲜，保证不会失望~
绿塔 儿童富硒玉米
着急出餐的时候，一锅蒸就是最好的选择。蒸几个个头不算大的玉米切断，再搭配点蔬果面包刚刚好。
市面上的玉米就品种和产地就有不少区分，挑给孩子们吃，我会首选东北玉米。
产自黑土地核心产区富硒绿色种植基地，富含有机质又无污染0添加，真正的非转基因绿色食品。
现在水果玉米盛行天下，很久没有吃到过这么本味的玉米了。
颗颗玉米粒饱满得跟爆浆小珍珠似的，咬上一口糯叽叽还拉丝，Q弹中带着一点嚼劲。没有香精和蔗糖，吃到嘴里是自然清香，还有淡淡的回甜，是特别淳朴的本真味道。
玉米本身就是营养价值很高的粗粮，它又富含能增强免疫力的硒元素，老人孩子日常多吃可以加强体质。
真空锁鲜包装也保留了营养成分，保证吃到嘴里的每一口都是精华。
一箱有24根，常温保存就可以了，保质期12个月可以放心囤，爱吃玉米的朋友千万不要错过~
面包新语 藜麦吐司
作为万能早餐搭子，好吃又营养的藜麦面包高低得给孩子们囤一些。
高纤维低热量饱腹感强，来不及做早餐的时候，随手拿上几片和牛奶一起带出门，路上简单吃一餐，该有的营养摄取到位。
时间允许就做个开放三明治，加上培根芝士和鸡蛋，放入烤箱烤两分钟，外焦里软的口感，吃起来超级幸福！
独立包装塞在书包里也干净省事，中途饿了当课间小零食，放学路上拿来充饥都ok。
这款藜麦面包真是面包脑袋的爱，不是干巴lunch，拆开就是肉眼可见的麸皮和胚乳。
切面看着粗糙，吃起来却松软蓬松，兼顾韧性和嚼劲。三色藜麦籽的加入让吐司的谷物风味更浓郁，一口下去满嘴谷物香气~
而且藜麦的纤维含量很高，钙、铁、锌等微量元素也丰富，日常补充膳食纤维很nice！
不喜欢干吃藜麦面包的话，还有轻咸口感的肉松芝心餐包、口口醇香的巧克力厚切吐司和杂粮奶酪夹心面包几款，选择多多，总有一款能合孩子们胃口。
食材都健康用心，进口全乳脂粉添加纯牛奶和面，低温冷冻发酵。巧克力吐司也是采用安佳黄油+纯可可，就说这一口能不好吃嘛！
现做现发的优质吐司，新鲜短保，保证口感的同时4大零添加，让孩子们入口安心！活动都给大家拉好了，放心冲吧~
米惦 海盐碱水棒
适合放学路上用来垫肚子的小点心，与其让孩子自己买些乱七八糟的零食，还不如提前帮他们准备好这种健康的。
米惦家的神仙碱水系列，我和弟弟都是一口一个停不下来。非油炸碱水棍棍，咬下去清脆响，满嘴都是咸香麦脆的好滋味。
很多牌子的碱水棒海盐撒得特别多，吃多了齁咸，这款就不会。
它用碱水浸泡后的面团低盐烘烤，碱味不是很重，恰到好处地混合着海盐香和麦香，一吃就知道是健康食品。
100g碱水棒含8g蛋白质，是同量普通牛奶的2.6倍，而且多吃碱性食物促消化，对胃不错，孩子吃起来没负担。
低卡低热量但饱腹感很强，吃几根就够了。75g小罐装也可以帮助孩子控食控量，吃不完封盖，下次再吃也不影响口感。
两位数到手3罐挺划算的，有活动，拍下自动改价哈！
糙能农场 九谷营养方便面
专门为小朋友研制的方便面，买过的老母亲回购了一箱又一箱。
神似方便面的长相，内在却是谷物粗粮面，完全可以拿来忽悠爱吃泡面的娃。
0添加0反式脂肪酸0香精色素，非油炸面饼一定程度上避免了不健康油脂。
料包也是低钠的，用松茸调味料和菌菇粉增鲜，还能给孩子保持一种清淡的饮食习惯，不容易上火或养成重口。
9种谷物制成的面饼，像一些孩子平时不爱吃的小麦、青稞、藜麦它都有。
现在正是长身体阶段，补充粗粮还是很有必要。这一碗面的营养相当于摄入了220g牛奶和200g膳食纤维，无论是营养还是健康都满足了。
入口劲道、汤汁鲜美，真正做到了比普通方便面健康营养，比挂面更有口感！
再加点鸡蛋、午餐肉进去，5分钟就能搞定一碗。早上没时间又想快手给孩子做健康面的妈妈闭眼入~
逮虾记 黑松露虾排
发育期最不能缺少的就是优质蛋白了，如果早餐吃得太素，我会用虾排加个餐，不用解冻，起锅烧油两面各煎5分钟，齐活！
逮虾记的虾饼每一块都很厚实，且肉眼可见大虾的纹理。
因为它的虾含量足足做到了60%，选用的还是A3级别以上的北海青虾。一袋虾排约有24只虾，基本口口都能咬到大颗粒虾仁，肉质Q弹鲜嫩、紧致不柴。
味道纯粹的北海大青虾，再加上鲜香的黑松露和菌菇，优质蛋白+丰富膳食纤维的组合。
而且黑松露用来增香真的一绝！被放大后的菌香让虾排的嚼感更丰富。每嚼一口，既能感受到黑松露在齿间炸裂的奇香，又能吃到大颗粒虾肉的Q弹，还能品尝到香菇的软糯。
配料比较简单，没有香精色素增稠剂亚硝酸钠等乱七八糟的添加，只用了纯虾仁和一些常见的调味料，钠含量也控制在486mg/100g。
给孩子吃很放心，拿来当减脂期的高蛋白轻食也是不错的选择。
乐纯 翻乐碗
姐妹们一直在蹲的早餐区超人气选手又来活动了！
乐纯家的翻乐碗真是百吃不腻，超多丰富谷物，每一勺翻开都是快乐~
纯净配方0蔗糖，生牛乳添加＞90%。小小一杯，蛋白质、优质脂肪、坚果、轻碳水都有了。
一口下去，能同时吃到甜甜酥软的全麦曲奇饼干、咸咸优质的海盐粒、脆脆喷香的烘焙燕麦和嚼劲十足的巴旦木。
再搭配上绵密醇厚的酸奶，是甜香酥脆交织在唇齿间的大满足~
四种口味重，柠檬的比较清爽，草莓腰果谷物很碎、巧克力香气明显。个人最爱的还是榛果椰子和海盐巴旦木，谁懂甜咸永动机的含金量！
翻乐碗的设计也很干净便携，除了当早餐搭子，老母亲也可以放办公室当下午茶，一杯不过80大卡，好吃没负担。
99到手12杯，四个口味都组合在里面了。他家机制一向难等，有需要囤货的姐妹速速下手吧~
纯牛奶
追高期不可或缺的奶制品，口感鲜甜的水牛乳和亲和肠胃的A2奶也给孩子们安排上了。
妈妈们无限回购的乐纯水牛乳真心担得起“万里挑一”这个称号，口感一绝！珍稀拉菲牛乳自带浓郁奶香和淡淡清甜回甘，空口喝就像是融化的冰淇淋奶酪，嘴挑小朋友试过之后也会瞬间爱上。
干干净净的配料表，只有100%生牛乳。每100ml含有120mg钙和4.0g蛋白质，特别适合给成长期的孩子高效补钙。
升级减乳糖版在保留高蛋白和原生高钙的标准下，将牛乳中的大部分乳糖分解成了半乳糖和葡萄糖，乳糖不耐受的小朋友可以放心喝。
悦鲜活A2牛奶也是线下便利店超受欢迎的爆款，家有爱喝鲜牛奶的孩子必入！
优于欧盟标准的优质奶源，0乳糖0添加。每100ml含有3.6g蛋白质和120mg钙，低卡又健康。
而且A2型蛋白质更接近母乳中的蛋白质结构，亲和易吸收，同样适合肠胃敏感的孩子。
它采用了0.09秒超瞬时杀菌技术，在保留住超多鲜活营养的基础上，还颠覆了传统巴氏奶短保的局限性。
所以可以实现鲜牛奶低温保质达到19天，既方便储存，又能保证孩子们每天都能喝到新鲜牛奶。
260ml瓶装携带也好方便，上学路上随手拿一瓶就能出门，保证一天营养跟得上。
准备好这些营养均衡的餐点，孩子们的精神气也就拉满了，接下来可以快速进入到学习状态。
除了丰富的早餐组合，孩子们在校一天需要补充的营养补剂和各种健康小零食也为大家精心挑选好，直接戳👇早餐专场开逛~
操持好最后一步，就可以安安心心迎接开学了。
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