老年斑的成因大揭秘
中医讲究“脾主肌肉”，脾虚则气血生化无源，肌肤得不到足够的滋养，自然容易出现色素沉着，形成斑点。这就像田地缺水，庄稼就会枯萎一样。
随着年龄增长，我们的内分泌系统也会逐渐“罢工”，特别是雌激素水平的下降，会导致皮肤代谢减慢，色素沉积加速。
别看阳光温暖又明媚，它可是老年斑的“幕后推手”。长期暴露在紫外线下，会加速皮肤老化，促进黑色素的生成和沉积。
如果家族中有老年斑早发的历史，那你可能也要格外注意，因为遗传也是不可忽视的因素之一。
50岁后，远离这3个习惯
最新研究显示，长期熬夜会严重扰乱人体生物钟，导致内分泌失调，加速皮肤老化。50岁后，我们的身体更需要充足的休息来自我修复。所以，别再熬夜追剧、刷手机了，早睡早起，让身体回归自然节律。
辛辣、油腻、高糖的食物，不仅会增加脾胃负担，还会影响皮肤的代谢和排毒功能。50岁后，我们的饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，让肌肤从内而外焕发活力。
紫外线无处不在，无论春夏秋冬，都要对它保持警惕。选择适合自己的防晒霜，出门前涂抹均匀，特别是面部、颈部、手臂等暴露部位。同时，物理防晒也很重要，比如戴帽子、穿长袖衣服等，都能有效减少紫外线对皮肤的伤害。
