天地明灵观如是，水清映月本来心
打开音频，开启一段心灵之旅
注：本文写于2024年1月4日
全文约1500字，读完3分钟
21天，能做什么？
21天，是一个周期，可以重建一个全新的习惯——所谓“21天效应”，就是：人类把一个行为持续21天，就会形成习惯。
21天，你可以用各种方式，改变你的行为习惯、身体习惯和思维习惯，实现更上一步的自我提升、健康管理、健身塑形……
只要选对了方法和工具，你可以在21天里飞速成长，脱胎换骨！
我们一起看看，这群人在21天里都做了什么。
01
21天，从这里重新启航！
“你知道写作可以疗愈自己吗？
每个人心底里，或多或少、或深或浅掩埋着各种曾经的伤害、痛苦、烦恼，当我们选择无视，不及时处理，它会像垃圾一样，越积越多。
同时，它还会严重影响我们的身心健康，焦虑、抑郁、暴躁、绝望各种负面情绪纷纷袭来。甚至，牵一发动全身，无论事业、学习、生活，都会遭到波及。
如果这时你不知道怎么办，不妨静下心，选择诚实面对自己的内心，用文字来疗愈自己曾经的创伤，让自己重新获得能量，扬帆起航！”
——林泽坤老师的解读
1.在这里，有人放下了心中多年的怨恨，感到了前所未有的轻松和清净，脸上的斑也消失了——面由心生，写作疗愈后，心干净了，脸上自然干净了！
就这样脱胎换骨。
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2.在这里，有人清理了内在的障碍，生命开始变得轻盈、灵动。
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3.在这里，有人原本感到生命迷茫、无力，后来找到了人生的方向。
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4.有人被“骂醒”，有人顿悟，有人颠覆了对自己的评价和认知，有人心怀感谢，有人在变得好看，并且飞速成长，连周围的人都感觉到了不一样的变化……
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5.在这里，有人身体变好，有人看到并突破了多年的卡点，有人破防泪奔，有人满心欢喜：写作疗愈课第3天，他们为何如此欢喜？
有人在冥想中有了美好的觉受：能量非常高的“冬至冥想”
有人正在变得更清晰、更明智，更有力量！
6.而我呢？
记得在第14天晚上的复盘中，三位小伙伴依次分享了两星期以来各自的收获和成长后，我忍不住流下了眼泪——几乎喜极而泣！
“感恩大家的不懈成长和真诚分享，感恩大家对我的这份信任和正向的反馈，让我看到了我这个生命存在的价值！原来，我的存在，是如此充满意义！”
感恩，遇见越来越好的自己和大家！
厦门
2024年1月4日
“练习写作，意味着探索生命。” 你不一定要一个人上路，我们可以结伴同行，互相陪伴，互相映照。让我们一同勇敢地启航，勇敢地穿越心灵的荒野，摆脱曾经的创伤或苦痛，重拾生命的力量！ 【第四期写作疗愈课】 给自己21天的时间，提起笔，向内看，让思绪在笔尖自由驰骋，让那些过往的悲欢离合找到出口，你会发现：写着写着，心中的花就开了…… 提起笔，向内看——用全然的觉察，凝聚当下，回忆你往昔的人生，看那些盘旋、涌动于心的“戏”，化为笔下或朴实无华、或精彩绝伦、或苍白无力、或充满力量的文字，感受写作带来的深度疗愈，以及那种雨后天清、如释重负的生命的轻灵！ 让我们一同见证生命的升级，为生命赋能！ 【蓝莲老师】
一位大学时主修国际贸易、毕业时差点走上专业歌手之路、后来却写了上百万启发心灵文字的自媒体写作者、修心者，生活中是一位教过很多小朋友的写作培训老师。一直喜欢阅读、书法、绘画、传统文化、旅行、电影和教学，是“蓝莲读书会”创办人。
曾经各种跌落低谷，也曾经从各种灵魂暗夜穿越出来，因此，真切地明白你正在遭遇的痛苦，更知道你现在需要的是什么，以及如何把你从困境中拉出来。（进一步了解蓝莲，可以参阅：心如莲花开|鲁米说：不经历风雨，何来温润如玉？）
目前是国家认证情绪疏导书、家庭教育指导师。
此生最大的愿望之一，就是充分发挥自己的写作、歌唱、教学等天赋，结合自己所学，借助网络的便捷，尽可能利益更多有缘人！
【报名咨询】微信ica_9319
课程详情，敬请参阅：
期待与有缘的你相遇，共同走过这21天！
关于蓝莲 蓝莲（水月斋主人），笔名蓝莲心、虚舟。
写作疗愈课导师/百万字自媒体写作者
蓝莲读书会创办人/歌者
国家认证家庭教育指导师/认证情绪疏导师
热爱写作、教学、阅读、声乐、书画、电影、旅行……在每个片刻中，随缘明心，自利利他。
视频号：一朵蓝莲的心斋
