一、课程简介
2024年11月20日——11月24日（第一阶段）
2024年11月26日——11月30日（第二阶段）
（马氏八极小架练习演示）
（第一期学员马氏八极小架演示集锦）
二、马氏八极小架简介
八极拳是中国北方的知名拳种，也是马氏通备武学体系的基本构成部分之一。在通备体系中，我们将八极拳称为“马氏通备八极拳”，或简称之为“马氏八极拳”。它是由马氏通备武学的开创者马凤图先生所倡导传播，以马氏通备武学思想为指导，在完整保留八极拳原有动作结构与发劲特点的同时，加以通备化的八极拳，包括八极小架、八极拳、八阵拳、八极对接等徒手套路，以及八招、六开等功法练习。而马氏通备八极拳的最终目的就是作为陆合大枪的基本练习之一。
在整个马氏通备武学体系中，八极拳就如同是书法练习中的正楷，它结构简单、风格质朴，一直都是门内日常养功续劲的重要基础练习。学习马氏通备八极拳，要求功架工整而舒展，动作稳健连贯，但又不失棱角。所以，“不花俏”成为马氏八极最大的特点。八极拳没有高难度动作的，也没有复杂多变的奔跳飞跃，这一点与现世流传的许多武术套路有很大不同。崩、撼、突、击四个字非常质朴，是对八极拳原生状貌的生动描述。
马氏通备八极拳讲究动静相宜，劲气一体。只有动静协调才可以掌握最佳的发力，如此才可以从容以对，做到破巧以拙，驭纷以静。现在，有相当数量的八极拳练习者都以动作的猛烈度作为八极拳水平的标准，这是一个错误的认识。以八极小架为例，其结构紧凑，若以迅猛的速度演练，可能不到30秒便完成收势。然而，我们通常会练习至大约50秒左右，以确保动作的准确性和完整性。
八极小架构成了八极系列中最为基础的套路，包含二十二个动作，连同前后起势和收势，总计二十四项动作。尽管八极小架的套路简洁，它却是八极拳的核心法式，构成了学习八极拳不可或缺的基础练习。
马氏八极小架作为马氏八极拳的入门架子，一直是引领个人步入通备最合适的教材之一，除了对协调性得到锻炼和检验之外，更多是对通备劲力表达方式的初步体验和掌握，为后续学习马氏通备武学系列内容打下坚实的基础。
三、马氏八极小架课程安排
五、教学团队
六、报名方式
步骤二：添加工作人员微信（缴纳费用）→进入学习群
七、课程要求和说明
4. 要求参加培训人员自知身体健康、没有任何疾患、建议课程期间自行购买相关保险。
郑鹏飞
电话：18696121782（微信同号）
健公书院是广州南塘体育文化传播有限公司的创设机构，我们是一间致力于中国传统身体文化挖掘与继承、整理与开发的产、学、研一体化的机构。是由著名武术家、历史学家，暨南大学马明达教授创立，其子华南师范大学马廉祯教授负责。健公书院目前主要进行包括传统拳术、器械武艺、射艺、养生等为代表的中国传统身体练习方式的现代化改良与推广。
课程方面以“射艺、短兵、武术”等传统身体文化为主要内容。其中，拳械技术上以系统传承与教授马氏通备武学为主要内容，进行包括通备弹腿、八极拳、十二打手、劈挂拳、翻子拳、鞭杆、风磨棍、双手刀等内容的研习与传承；在竞技课程上，以短兵与传统射艺等为主，同时还定期提供各种中外武艺课程的讲习班与研讨会。书院学员不但积极参与国内外各种同类比赛，同时也通过举办“健公国术大赛”的形式，有系统的传播与推广具有中国特色的，符合现代竞技运动原则的传统武艺竞赛形式。期待各位的关注。
