近期，CCTV5《五环之约：射击少年盛李豪》再次向人们展现了一个天才射击少年的成长历程。
2016年，12岁的盛李豪走进了一家业余的射击俱乐部，第一次拿起了枪。仅仅训练2个月后，盛李豪就获得了“瓦尔特杯”青少年个人冠军赛的冠军。
通过对启蒙教练的采访，我们再一次非常直观地感受到什么叫做“紫薇星”。
——2017年，13岁的盛李豪进入苏州体校。当年，他就完成了从射击俱乐部爱好者到职业运动员的转变。
——“2017年3月份来的，然后到了7月份，江苏省个人冠军赛，第一次参赛就拿了第四名。时隔一个月，是我们江苏省的锦标赛，拿冠军。2017年的11月份，又隔了俩月，60发子弹，他打了600环。”
——“请允许我当时没看到这么远，2018年是我们的省运会，2017年11月我有了这么个队员，挖到宝了。他当时是我们的队宠。”
进入国家队，一年放假两次，每次三到五天，盛李豪在家里的日子屈指可数。
三年三级跳，天才少年也有烦恼。
国家队的射击训练让盛李豪在射击道路上一帆风顺，但进入国家队一年之后，盛李豪却失去了最初练习射击的那种快乐。
盛李豪进入了青春期，父亲李湘平觉察出他的异样，重复的训练和没有更大突破的比赛，让他觉得无聊、不快乐。
那段时间，盛李豪在南京的射击基地封闭训练，每个周末，李湘平都会往返四百多公里，从张家港去陪伴盛李豪，“陪他聊天、跟他玩”，这样持续了一年多，渐渐陪他走出低谷期。
讲到如何开导盛李豪，父亲说，他让儿子代入游戏的状态，射击也是一种游戏，每一关都要过，不同的关卡有不同的任务要完成。
2021年，只有16岁的盛李豪，第一次踏上奥运赛场。
在最隆重的运动会上，盛李豪感觉非常紧张，“心跳变快了，精神高度活跃，比较兴奋”。
16岁的他，成为奥运射击历史上年龄最小的奖牌获得者。
那一次，他对自己的发挥很满意。“能拿到银牌也不错”。
2024年，20岁的盛李豪第二次踏上奥运赛场，和搭档黄雨婷携手拿下巴黎奥运会首金。
主持人：首金的比赛是我解说的，我能看到其他对手的成绩，你们是看不到的。
盛李豪：其实我们也能看到。
主持人：怎么看到的呢？
盛李豪：就是看（偷）到（瞄）了。
主持人：（内心）不会有波澜吗？
盛李豪：反正我不会。
主持人：有跟黄雨婷问过，她有没有吗？
盛李豪：她没有，她确实不看。
主持人：她不看，你没波澜，你们俩搭得真是挺好的。
奥运双金让盛李豪的名气大增，同时广为人知的，是他那颇具个性的网名“光靠干饭就”。
这缘于他刚进入国家队时，挑食厉害，被教练要求好好吃饭，也因此，盛李豪被大家戏称为“干饭哥”。
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