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随着冬春季节的交替，气温变化犹如一场捉摸不定的 “过山车”。在这个特殊时期，我们的身体也面临着诸多挑战，尤其是心脑血管系统。
据相关数据显示，冬春交替之际，心脑血管疾病的发病率急剧上升。轻者在体检时会发现血管内出现斑块，这些斑块就像是隐藏在血管中的 “定时炸弹”，随时可能引发更严重的问题；
重者则可能突发心梗、脑梗，瞬间打破生活的平静，给患者本人及其家庭带来沉重的打击。
在中医理论中，血瘀是导致众多心脑血管疾病的重要因素之一。血瘀，简单来说，就是血液在体内的运行不畅，出现停滞的状态。
想象一下，身体里的血管就像一条条河流，而血液则是流淌在其中的河水。当河流中出现淤泥、杂物堆积，水流就会变得缓慢甚至堵塞。血瘀在身体里也是如此，它会导致气血不能正常滋养各个器官和组织。
长期的血瘀会使身体局部出现疼痛，而且这种疼痛往往是刺痛，固定不移。同时，皮肤可能会变得粗糙、暗沉，甚至出现瘀斑。
更为严重的是，血瘀会增加心脑血管疾病的发病风险，因为瘀血容易在血管中凝结成血栓，一旦血栓脱落，随着血流进入心脏或大脑，就可能引发心梗、脑梗等致命性疾病。
尤其是咱们中老年人，更要注意维护血管的健康。今天，谈谈就给大家分享一个食疗方，用来养护血管。
在中医的养生宝库中，黄芪是一味备受推崇的中药材。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经。它具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等诸多功效。
从现代医学的角度来看，黄芪含有多种有效成分，如黄芪多糖、黄酮类化合物等。这些成分能够增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力，帮助我们抵御各种疾病的侵袭。
此外，黄芪还具有扩张血管、降低血压、改善血液循环的作用，对于保护心脏和血管健康有着积极的意义。在冬春交替这个心脑血管疾病高发的季节，适当食用黄芪，能够为我们的身体注入一股 “正能量”，增强身体的防御能力。
大家都知道黄芪的搭档有很多，比如枸杞、红枣、金银花、丹参、茯苓等等。
那么，针对血瘀这一危害健康的 “元凶”，黄芪有没有最佳搭档呢？答案是肯定的，那就是山楂。
山楂，酸甜可口，不仅是一种美味的水果，更是一味常用的中药材。山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。它具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。
更为重要的是，山楂在活血化瘀方面有着出色的表现。它能够扩张血管，增加冠状动脉血流量，降低血脂，抑制血小板聚集，从而有效预防和改善血瘀相关的疾病。
当黄芪与山楂相遇，就像是一对默契十足的 “黄金搭档”，发挥出更为强大的养生功效。黄芪补气，能够推动血液的运行，为血液的流动提供动力；山楂活血化瘀，能够消除血液中的瘀滞，使血管通畅。二者搭配，一补一活，气血双调。
当然做法也很简单，准备黄芪20克，山楂10克，用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。喝完以后可以再加沸水，共可冲泡两次。
黄芪和山楂的组合能够显著降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。它们还能协同作用，增强心脏的功能，提高心脏的泵血能力，保护心脏免受缺血缺氧的损伤。
无论是已经患有心脑血管疾病的人群，还是想要预防疾病的健康人，都可以在医生的指导下，适当饮用黄芪山楂茶，为自己的健康加分。
不过黄芪虽好，在食用时也要注意以下几点：
1、感冒发热期间不宜服用黄芪。因为黄芪具有补气升阳的作用，在感冒发热时服用，可能会使体内的热邪更加亢盛，加重病情。
2、阴虚火旺的朋友也应谨慎使用黄芪。黄芪的温热之性可能会进一步灼伤阴液，使阴虚火旺的症状加剧。
3、湿热内盛者也不适合服用黄芪，它的补气作用可能会使体内的湿热之邪更加胶着，难以清除。
2月虽已入春，但容易出现“倒春寒”的现象，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，日常宜做好防护，避免生病。
为此，谈谈特意为大家整理了2份健康手册，助力大家养护健康。
手册一：《春季食疗泡脚手册》，里面包含了春季推荐的养生食物、代茶饮方以及泡脚方。
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