为了让孩子长高，家长们也是操碎了心。
例如有位妈妈咨询，说自己的儿子在幼儿园是班上最矮的，闺蜜让她带孩子去测一测骨龄，她也看到网络上很多带孩子去测骨龄的，纠结要不要去。
这是这两年的一个热门话题，据说能预测孩子以后的身高；能提前发现他们的发育异常；能发现孩子是不是性早熟……
当然，也有一些观点认为带孩子测骨龄是智商税，照X光有辐射，会影响孩子发育等。
那么，测骨龄到底是怎么一回事？有没有必要测？能不能预测孩子的身高呢？
骨龄是啥？
一般来说，人的生长发育，有两种年龄表现：
一是生理年龄，也就是从我们出生起计算的年龄，多少周岁，每个人的速度都是一样的。
二是骨骼年龄，简称骨龄，和生理年龄速度大致一样。不过会因为平时的饮食、运动的影响，骨龄的生长速度会和年龄存在一些偏差。
比如说，有的孩子12岁，骨龄还停留在10岁，说明他的身体发育速度较慢，只发育到了正常儿童10岁的水平；也有10岁的孩子，骨龄已经12岁了，这说明他的发育速度较快，其身体已经达到了12岁孩子的水平。
骨龄怎样测
测骨龄的过程其实很简单，就是给孩子左手正位拍个X光片。
（图片来源于网络）
因为是手部，离孩子躯体远，所以对孩子的辐射也很小，孩子也更配合。
（图片来源于网络）
然后医生会通过X光片上显示的骨骼状态、生长程度等进行解读，同时需要把孩子的X光片和标准图谱对比，接近哪个，就是几岁。
所以医生判断的准确性和专业性对孩子的影响很大，最好找经验丰富的医生来分辨。
这样算出来的骨龄，再和真实年龄进行比较：
当骨龄和年龄差在±1岁以内的，说明孩子发育正常。
当骨龄>年龄1岁，不超过2岁，说明发育提前（骨龄提前）；
骨龄<年龄1岁，不超过2岁，提示发育落后（骨龄推迟）。
这两种骨龄异常推迟或者提前的情况都需要引起注意，及时和医生沟通孩子的情况，看看是什么原因导致的，后续是否需要定期监测孩子的“身高”和“骨龄”的成长速度。
一般情况下，出现骨龄推迟有可能是生长激素缺乏、甲状腺功能减退、营养不良、先天性心脏病、慢性肾脏疾病或者是严重哮喘等等。
此时孩子也可能出现青春期推迟，变成我们常说的“长得晚”，这些都要排查出来。
当然也有的孩子是遗传性的，比如说父母的身高就不高，孩子可能骨龄是正常的，但是最终的身高也不会很高。
而出现骨龄提前，除了跟大家熟知的“肥胖、早熟”有关外，甲状腺功能亢进等也可能造成骨龄提前，如果孩子已经骨龄提前了，还伴有身材矮小和肥胖，那孩子身体长高的潜力可能也会受到影响。
这里不得不提一下，千万不要一感觉孩子身高不够就想补生长激素。
对于并不缺乏生长激素的孩子来说，治疗的远期风险是远远超过孩子的身体承受能力的，因为目前在生长激素的研究上，主要基于身材矮小或疾病状态的儿童，缺乏正常偏矮或身高正常的儿童使用安全性的数据。
相当于花了一大笔钱，换来一系列未知的健康风险以及孩子可能患上肿瘤、糖尿病等的潜在疾病。实在没必要冒风险。
之所以骨龄检测能出现，是因为人类骨骼发育的变化基本相似，不同阶段的骨头具有不同的形态特点，所以才被我们用来评估孩子的生长发育水平。通过对骨龄的评估，就可以提前干预孩子不健康的情况，帮助孩子更快恢复健康。
但同时我们也要知道，
骨龄检查并不适用于所有孩子
如果孩子很小，比如一岁两岁，骨骼发育还有很大的空间和不稳定，检查了也没用，一般情况下医生也不会建议孩子测骨龄，因为这时的检测结果对孩子身高并没什么参考性。
对于身高体重都正常的孩子，正常的成长就可以了，也没有测骨龄的必要。
要不要进行骨龄检查由医生决定，一般情况下，6岁以下的儿童都不推荐测骨龄。在生长发育异常时由专科医生评估后决定是否进行骨龄检查
骨龄检测时预测的成年身高
并不一定准确
只能说，骨龄对预测成年身高有一定的价值。
但身高实际上是受很多方面影响的，比如地域、营养、疾病等。
所以任何的预测都不可能百分百准确，只能作为参考。
同时，人骨龄的发育也不是均匀稳定的，它也可能是在某个阶段快某个阶段慢了，就比如在青春期，孩子的身高就长得很快，其他时间比较慢一样。
所以如果真的要通过骨龄来预测身高，也需要动态监测，而不是看单一的一个时间点。
但是这几类孩子,
建议尽早检测骨龄
发育异常
孩子身材矮小，身高明显低于同龄人，或者是孩子明显高于同龄孩子。
有很长时间没有长高或变化很慢的孩子。
怀疑性早熟的孩子
男孩在9岁之前出现第二性征发育，阴茎、睾丸增大，随后变声、喉结突出、长胡须、长出阴毛、腋毛等。
女孩在8岁之前，乳房发育，后续长出阴毛腋毛。
性早熟会使骨骼发育提前，生长周期大大缩短。
过度肥胖的孩子
胖孩子可能在短期内比同龄孩子偏高，但体内产生的更多雌激素，可能会加速骨骺的快速闭合。
所以说，如果孩子没有这些情况，没必要去测骨龄。
但如果想监测孩子的发育情况，可以每个月为孩子测量一次身高，并记录下测量的数值，连续测量几次后，将这些点连起来就能得到孩子的生长曲线。
（图片来源于网络）
生长曲线可以动态纵向地观察孩子的生长速度，看看他们最近身高的增长情况。
另外，均衡饮食、规律运动、保证充足的睡眠对孩子的身高发育同样重要。
没有哪一种食物吃了能长高，孩子需要的是均衡全面的饮食。
妈妈们可以把不同的食物搭配起来做给孩子吃，经常变换种类。像是油炸、甜食都少给孩子吃一点，吃了没什么好处。
多带孩子去户外运动，可以促进孩子骨骼的生长，提高骨质量。
一般来讲，跑、跳类的项目更有利于孩子长高，秋天也很适合户外运动。
但也不要运动到孩子精疲力竭，他们需要的不是一次过长时间的运动，而是规律的、有节制的坚持运动。
充足的睡眠则是后天帮助孩子长高的重要因素，而绝大多数生长激素都在夜间分泌。
教育部印发的文件中也明确规定：需保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。
所以尽量不要让孩子熬夜，因为早睡才能保证他们的睡眠时间和睡眠质量，才能保证生长激素的正常分泌。
