6月7日晚上，在增城区富鹏小学多媒体室开展青桔父母成长课堂之《识别亲子沟通的情绪》。
家长们准时有序进入课堂，带着汲取教育智慧的渴望如约而至，即使刚结束忙碌了一天的工作，也丝毫不影响大家对孩子教育工作的重视与热情。
亲子沟通是每位家长的一门必修课，其贯穿孩子成长的整个过程。作为父母，什么才是与孩子沟通的正确方式？面对亲子冲突，又该如何有效沟通进行化解？一起来看——
课堂开始之前，每位家长领到一个气球，工作人员让家长父分三次把气球吹大再放气，让家长真切体验到孩子三种的情绪状态，一是孩子容易出现强烈的情绪状态，二是情绪被阻滞的状态，三是孩子的情绪有⾃由流淌的机会，孩子就能逐渐学会调节情绪的状态。家长们也分享了自己的真实体会，理解了孩子当下的情绪感受。
1、通过日常生活的情景，看到每个情绪背后的需要。
2、喜欢用胡思乱想，憋在心里的方式，去压制情绪，从而造成内心能量被慢慢的消耗。这就是情绪内耗的表现。
3、学会接纳情绪，因为情绪没有好坏之分，但是他们却是分正面意义和负面意义的。
4、积极暗示的使用，当我们感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以告诉自己“我现在很快乐，我感觉接下来做什么事情都会很有千劲”。这样可以增强愉悦感，让自己精神饱满地过好每一天。
将学员分为5个小组，组内结合生活遇到的情绪挑战案例讨论并记录内容。家长们列举了生活中的很多案例，过程中相互讨论思考，能看到家长们回应方式是能够帮助孩子情绪的流淌。在这种思考与分享过程中，已经看到了家长的变化与成长。改变一小步，成长一大步。
现场邀请三位家长上台体验活动，每人手中拿着一杯水，如要想喝果汁，那如何处理手中的水。家长们纷纷说先喝掉手中的水，再喝果汁。
这杯水好比是我们的负面情绪，如要吸收正能量的东西，是不要先把负面的情绪释放掉，才能有好的状态来吸收正能量的东西。是的，当空杯，才能装有用的东西，释放负面情绪，才能有好状态！
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课堂最后，工作人员与家长们共同总结得出，亲子沟通的目的不仅仅是解决冲突，而是心与心的联结，是智慧与智慧的碰撞。当孩子出现情绪的时候，理解和接纳孩子当下的状态，允许孩子健康的情绪表达，陪伴、倾听、共情，这些方式才能帮助孩子情绪自然地流淌。
今天的学习收获：多点夸奖孩子，多鼓励，多表扬，发现孩子的优点，让孩子释放负面的情绪，不要把自己的情绪带给孩子。
我今天学到了积极的自我暗示，先学会调整自己的情绪，才能和孩子平和地沟通，当孩子出现情绪时也要接纳理解她的感受和需求，帮助她释放情绪，走得更远。
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