尊敬的家长：
您好！
2024年9月是全国第 9个近视防控宣传教育月，今年的宣传主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。为了保护好孩子的视力，需要我们积极行动起来，共同构筑孩子预防近视、保护视力的牢固防线。希望家长从以下几方面引导孩子保护眼睛，健康用眼。
一、提高对视力健康的关注
家长应当提高对孩子视力健康的关注，了解科学用眼、护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
二、养成孩子良好的用眼习惯
教育孩子不在走路、吃饭、卧床时或光线暗弱、阳光直射等情况下看书及使用电子产品。及时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约一尺，胸前与书桌距离应约一拳，握笔的手指与笔尖距离应约一寸；读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
三、严格控制电子产品使用
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过 15 分钟，应休息远眺放松 10 分钟。
四、增加户外活动和锻炼
孩子在家时每天接触户外自然光的时间要达一小时以上；鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握 1～2 项体育运动技能。
五、保障睡眠和营养
保障孩子睡眠时间，教育孩子按时作息，早睡早起，小学生每天睡眠时间要达到 10 个小时以上。合理搭配膳食营养，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
六、提前发现及时干预
家长要及时关注孩子眼睛发育和视力健康状况，发现有视力异常情况后，要及时到专业眼科医疗机构检测，根据医生要求进行干预和矫正，避免到非专业机构验光和检查，防止因不正确的矫正方法导致近视程度加深。
尊敬的家长，让我们积极行动起来，凝聚合力，携手并肩，帮助我们的孩子养成科学用眼习惯，做到提前预防，及时干预，通过我们的努力，共同守护孩子们的“光明”的未来！
长兴县第四小学（一小古城校区）
2024年9月12日
编辑|德育处
审核|党政办
