什么是更年期综合征？
更年期综合征是指是女性一生的必经阶段，做好更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，轻松渡过更年期。
更年期综合征的表现症状？
月经改变、潮红、出汗、易激动、疲乏、注意力不集中、失眠、耳鸣、 外阴瘙痒、阴道干痛性交困难、尿失禁、肌肉关节疼痛，骨质疏松甚至骨折、高血压等。
更年期综合征的预防？
1、端正认识，解除顾虑：要充分认识更年期是妇女一生中必经的生理阶段，保持乐观的生活态度，健康、愉快的渡过更年期。
2、均衡的营养：适量摄取包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。
3、适当的运动，如慢跑、太极拳、健康操、瑜伽等。
4、更年期后，许多疾病的发生率增加，定期健康检查，早发现、早治疗。
来源：新都区妇幼保健院
撰稿：妇科 周丽
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