青春永驻是每个人的渴望，为了保持年轻活力，往往不惜花费大量的金钱和精力，用来美容养生，买昂贵的化妆品，然而效果却不是太明显。
1，爱吃辛辣烧烤类
辛辣烧烤类是年轻人的热爱，在吃的过程中确实够爽，然而这些食物容易上火，皮肤长痘，过咸过辣的食物容易导致皮肤脱水，加快皮肤老化的速度，变得松弛没有弹性，同时常吃这些食物也是导致肥胖的原因之一。
2，不爱喝水
有的人一忙起来，喝水的次数就会逐渐减少，喝水过少皮肤就会变得粗糙干燥，体内的逐渐减少，会出现皱纹，身体的新陈代谢变慢，也是加快衰老的原因。
3、吃得过饱
现代人聚餐夜宵成了常有的事，暴饮暴食，吃的太饱会导致体内大量的血液聚集到胃里，导致供血不足，会使皮肤衰老得比较快。
4、运动过少
对于这类现象是比较常有的，办公室工作者，一坐就是一整天，运动量是越来越少。缺少运动的话，皮肤的血液循环和新陈代谢就会变慢，形成脂肪堆积，身体免疫力和抵抗力也会逐渐的下降，就会加快衰老的速度。
5、睡眠不足
面对着人们生活压力越来越大，经常晚睡早起成了一种生活的惯例，加班熬夜，追剧，玩游戏，刷微信到半夜，成了一种常见的现象，导致睡眠不足。
一个人一天需要保持在7-8小时睡眠，一天睡眠时间低于7小时的，往往第二天起床后就会精神不振，一整天都提不起精神，做什么都不在状态。这不仅影响工作效率，也对身体造成伤害。黑眼圈，皮肤出现皱纹，松弛，也是加快衰老的主要原因。
以上那些情况时加快人衰老的原因，然而很多人每天都在不断的重复着，想让自己保持年轻活力，及时的调整生活状态，养成良好的生活习惯是非常有必要的。
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