冬天是呼吸道疾病的高发季节，那么应该怎样做好科学防护，本期《健康有约》邀请市人民医院呼吸与危重症医学科的王军医生来聊一聊这个话题。
呼吸道疾病
呼吸道包括鼻咽喉、气管、支气管等。通常称鼻咽喉为上呼吸道，气管和支气管为下呼吸道。
冬季呼吸道疾病主要是呼吸道感染性疾病，如支气管炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、流感等疾病。
冬季是呼吸道疾病的高发季节
1.冬季天气寒冷，气候干燥，室内空气并不流通，病原体更容易存活及播散。
2.身体免疫力相对下降。
呼吸道感染病原体的分布
呼吸道感染传染途径
飞沫或空气传播：呼吸道传染病患者打喷嚏或咳嗽时，将病原体排出到周围空气中，健康人吸入一定量的病原体后可能会致病。
直接或间接接触传播：有些呼吸道传染病通过直接或间接接触传播，例如新冠病毒可能留在体液和环境物品上。健康人接触后也可能感染。
呼吸道感染的危害
1.影响患者日常的生活和工作，尤其是患者出现鼻塞、流涕、咽痛、头痛、咳嗽、发热等症状时，带来极大不便。
2.治疗不及时可引起并发症，比如急性气管炎、肺炎、慢性支气管炎、支气管扩张、重症肺炎，甚至出现呼吸衰竭等。
3.具有一定的传染性，有可能造成家人发生感染。
冬季呼吸道疾病预防措施
保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，定期开窗通风，避免长间开空调或使用空气净化器等。
养成良好的卫生习惯：教育儿童勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位，不与他人共用餐具、毛巾等个人物品。
生活习惯调整及充足睡眠：适当增添保暖衣物，减少熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于增强身体免疫力和抵抗力。
接种疫苗：根据医生的建议，接种相应的疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，以增强身体对病原体的抵抗力。
科学佩戴口罩：感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。
特殊人群的个人防护
避免接触感染源：尽量避免去人群密集、空气质量较差的场所，如游乐场、电影院、棋牌室等。
补充水分：及时补充水分，让鼻黏膜、口腔黏膜保持湿润，有效抵御病毒入侵。同时还可以加快新陈代谢。
及时处理：患者早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗，预防交叉感染。
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