天气转眼间变冷了,人们的“老朋友”--肺炎,又杀了回来。
作为全球范围内最常见的死亡原因之一的疾病,肺炎除了“偏爱”老人和孩子外,还对慢性疾病患者、免疫功能低下者、酗酒者等人群情有独钟。
肺炎虽可怕,但也是可防可治的。今天是“世界肺炎日”,深圳前海泰康医院呼吸内科主任赵子文将会针对这些被肺炎“选中”的人们以及普通大众,给出9条预防措施建议,帮助大家加强对肺炎的重视和认识,提高对肺炎这一疾病的预防。
快来收好这9条锦囊妙计吧。
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如何区分肺炎支原体还是流感?
进入秋冬季以来流感、肺炎支原体感染引发的呼吸系统症状在各地呈多发态势,支原体肺炎和流感是两种不同的呼吸道疾病,应警惕流感和支原体肺炎叠加风险,那么二者有何区别?
在给大家介绍锦囊妙计前,还是先跟大家介绍下肺炎支原体还是流感的区别吧。
支原体肺炎高峰发病年龄一般是学龄期的儿童。感染以后可能会出现高热,伴有刺激性的干咳,医生查体往往听不到典型的干啰音、湿啰音等呼吸道的体征。持续发热、咳嗽时,胸片或胸部CT常见肺实变和肺不张。
流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热,达39-40℃),伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血,也可有呕吐、腹泻等症状。表现无特异性。
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肺炎“偏爱”这5类人群
肺炎是是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症,可由病原微生物感染、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。普通大众所谓的肺炎指的是感染性的肺实质炎症,病原微生物通常为病毒、细菌和非典型的病原体(军团菌、支原体和衣原体等)等。以下人群较容易感染肺炎:
1.老年人:65岁及以上的人群更容易感染肺炎,因为随着年龄的增长,免疫系统功能会减弱。
2. 婴幼儿:5岁以下的儿童,特别是2岁以下的婴幼儿,免疫系统尚未完全发育成熟,易感病原体。
3. 慢性疾病患者:患有慢性疾病(如糖尿病、心脏病、肾脏病、慢性阻塞性肺病等)的人群,免疫系统较弱,容易感染肺炎。
4. 免疫功能低下者:例如艾滋病患者、接受化疗的癌症患者、服用免疫抑制剂的移植受者等,这些人群的免疫系统受损或被抑制,容易感染肺炎。
5. 酗酒者:长期酗酒会损害免疫系统和肺部防御机制,增加感染肺炎的风险。
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得了肺炎后,都有哪些症状
肺炎的典型表现主要包括:咳嗽、发热、呼吸急促、胸痛等。具体如下:
1.咳嗽:咳嗽是一种常见的呼吸道症状,它是我们机体自身对疾病的保护性防御机制在起作用。咳嗽可能由多种原因引起的,如普通感冒、支气管炎、哮喘等,肺炎只是造成咳嗽的一个原因。
所以,患了肺炎通常会引起咳嗽,但咳嗽并不一定是肺炎。肺炎的患者可干咳或有痰的咳嗽,痰的颜色和黏稠度可以根据感染的病原微生物类型而异,细菌性感染能咳出黄色、绿色或带血的痰液,病毒性感染多无痰或为白色、透明痰液。
2.发热:发热是肺炎最为常见的症状之一,发热的程度因个体、病因和病情轻重等因素有所不同。可达到39℃以上,可伴有寒颤或畏寒。
3.呼吸急促:由于肺部受损,患者可能出现呼吸急促或呼吸困难,需要用力呼吸。严重者呼吸时可能需要张嘴抬肩,或者坐着呼吸感觉稍微舒服一些。短时间内快速出现呼吸急促,呼吸困难症状的需警惕重症肺炎的发生。
4.胸痛:通常是刺痛或剧烈的疼痛,尤其在深呼吸或咳嗽时加剧。需要注意的是,这些症状并不一定都同时出现,也有可能是某些症状较为明显。此外,肺炎还有一些非典型的症状,特别是老年患者,如乏力、食欲减退、精神异常等。如果怀疑自己或家人患有肺炎,请及时就医,并听取医生的建议和治疗方案。
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预防肺炎的9条锦囊妙计
① 接种疫苗
这是预防肺炎最重要的措施之一。接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗可以显著降低感染肺炎的风险。肺炎球菌疫苗针对的是肺炎链球菌,这是一种常见的肺炎致病菌;流感疫苗则有助于预防流感病毒引起的肺炎,以及流感后的细菌性肺炎。
② 保持良好卫生习惯
勤洗手,特别是在接触公共场所后,以及饭前便后,可以减少病原体的传播。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡,避免手部直接接触口鼻眼。
③ 健康饮食与适量运动
均衡的饮食可以增强免疫系统的功能,适量的运动如散步、慢跑、游泳等可以提升身体的整体抵抗力。
④ 避免过度饮酒
过量饮酒可能导致免疫力下降,增加吸入性肺炎的风险。
⑤ 改善居住和工作环境
保持室内空气清新,避免居住在潮湿或空气质量差的环境中。使用空气净化器和定期开窗通风可以帮助改善室内空气质量。
⑥ 避免人群密集场所
特别是在流感季节,尽量减少在人群密集场所的停留时间,以减少交叉感染的机会。
⑦ 及时治疗呼吸道感染
感冒、流感等上呼吸道感染有时会发展成肺炎,因此,一旦出现感冒症状,应尽早治疗,防止病情恶化。
⑧ 定期体检与高风险人群关注
老年人、婴幼儿、慢性疾病患者等高风险人群应定期进行健康检查,并根据医生建议采取额外的预防措施。
⑨ 个人防护
在流感季节或疫情流行期间,佩戴口罩,尤其是在医院、公共交通工具等公共场所,可以减少病原体的吸入。
赵子文
深圳前海泰康医院
呼吸内科主任
主任医师,博士研究生导师,曾任广州市第一人民医院呼吸与危重症医学科科主任20余年。
任中国医药教育协会呼吸康复委员会副主任委员、中国医师协会呼吸医师分会危重症学组委员、中国抗痨协会非结核分支杆菌病分会常委、广东省医学会呼吸病学分会副主任委员、广东省医师协会呼吸医师分会副主任委员。为首届岭南名医,全国和广东省五一劳动奖章获得者,广州市劳动模范。曾获广东省抗击“非典”个人一等功,广东省科技进步奖特等奖一项,中华医学会呼吸病学分会高影响力学术论文奖一项。发表学术论文120多篇,其中SCI论文20篇。
长期从事呼吸系统相关疾病诊疗与研究,擅长各种呼吸系统疾病、呼吸危重症病人诊治、呼吸介入诊疗技术。