上篇帖子我强调了高级瑜伽是从终点开始做的，不是起点开始做的。NISAR大师建议的“我是”的意思非常简单，我是它了，我就是它了。当然NISAR把‘它’这个宾语去掉了，因为‘它’不是可以定义的某样东西，它就是无限超越本身，它就是无限终极（终点），它可以用英文的ABSOLUTE这个词来表达。
NISAR建议你每时每刻驻在“我是”的意思就是每时每刻都明白：我已经是终极了，我已经到达终点了，我已经是无条件的绝对了（ABSOLUTE），我什么努力都不需要了，我已经没有任务了，我彻底安全了，我可以休息放松了。
回到你的问题，为什么你做了那么久，你说你驻在“我是”很多年了就是没有明显效果。虽然你说你已经驻在“我是”很久了，其实你没有，因为思想在隐蔽地暗示你说：“我是一个人，我还不是终极，我还需要努力才能到达终点，我要走的道路很遥远……“。其实，你上了思想的当，你驻在的是”起点“而不是终点。
这些隐蔽的思想暗示一直拉住你不放，你不自觉地跟着思想逻辑走了，误以为驻在“我是”呢。如果你能够当即就把一切思想暗示完全地放下，你立刻就会感觉到纯粹的“我是”了。
这个“我是”就等于我一直告诉你的，你已经是终极了，不必担心不必努力了，你已经是一切的一切了，你已经是它了，为什么还要追求它呢？明白了这个道理，才是真正的驻在“我是”不转移了。
【读者1】：现实生活中就像上了发条，做不完的事情很难让自己真正放松。白天在city（市内）上班，单程就要一小时路程。下班到家孩子各种课外活动，你不能不送吧？而且两个孩子年纪不一，各种活动训练的时间地点都还不一样！
为了健康，你也不能天天在外面吃吧！家里面你也不能不收拾吧！一堆做不完的事情。身体都停不下来，更别说思想。我是想放松，可是生活不允许呀。
【明亮】：不是物理意义上的放松，而是心理上的放松，更是能量上的放松，虽然身体可能不停地办事或干活。比如一位亿万富翁他仍旧不停地工作但不是为了赚钱的目标，这位富翁干活的压力就没有了。
这个比喻不够过瘾，应该比喻你就是上帝，但仍旧伪装成一介平民，是什么心态呢？我可没有要你躺在床上整天休息那种放松，当然也可以的。
【读者1】：不敢奢望躺在床上放松，能好好安静下来喝杯茶，看看书就满足了……我明白先生的意思。
【读者2】：心理放松，是不是把思想上认为重要的概念都看破了或都放下了，仍是一种不当真。
【明亮】：是的，放松和“不当真”是一个意思，说法不同而已。放松并不是说“躺在床上休息”这种物理意义上的放松，而是“不在乎或不当真”的放松。身体完全可以干活做事，和以前没有不同，甚至可以发表“个人意见”，但明白这一切都是“经验”，无所谓，不会留下任何痕迹的。
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