WXRedian | 健身S叔

便秘肚子大，多喝它，解馋又健康~

美体 2024-11-22 19:16 湖北

在健身领域，越来越多的人开始关注饮食对身体的影响，尤其是解馋的饮品大家只知道无糖，对于其它却知之甚少。其实在众多健康饮品中，益生青叶茶因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受 ...

健身房90%的猛男教练，私下“弱不禁风”

美体 2024-11-22 18:12 湖北

在大众的认知中，肌肉猛男往往代表着健康、力量与活力的化身，其中不乏健身教练。他们引导学员完成训练动作，解答饮食疑问，并以自己的形体作为最好名片激励他人。然而，很多人可能并不 ...

想要装X的身材，你就得了解“氮泵”!

美体 2024-11-22 18:12 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

100kg国产肌肉硬汉因“神剧”爆红，拥有强森的体格，如今却无戏可拍.....

美体 2024-11-21 17:46 湖北

说起肌肉硬汉，估计很多人第一时间想到的，都是好莱坞男主角，巨石强森、施瓦辛格、史泰龙等等。在各种超级英雄电影里，也基本是肌肉男的天下。但在国内的影视剧作品中，肌肉男却很少见 ...

吃对食物，看起来年轻5岁！避免断崖式变老的饮食指南

美体 2024-11-21 17:46 湖北

变老是人生的自然过程，但很多人害怕的不是年龄的增长，而是“断崖式变老”——身体状况迅速下滑，皮肤松弛、代谢变慢、健康亮红灯，这一切让人措手不及。尤其是随着生活压力、饮食不规 ...

健身刷脂想嗦粉？吃它！

美体 2024-11-20 19:49 湖北

想健身又想嗦粉，吃它——荞麦方便面！荞麦中的膳食纤维非常丰富，会带来很强的饱腹感，让我们不想进食的时间变长，食欲得到控制。富含的可溶性纤维，也能让人体吸收食物养分的时间延长 ...

嫁给肌肉男后，是种什么体验？

美体 2024-11-20 18:44 湖北

在健身房里，肌肉男们总是吸引着众多目光，他们的身材和强壮的外表不仅代表着力量，也让人联想到健康和自律。许多女生被这些充满魅力的肌肉男吸引，甚至决定嫁给他们。可是，嫁给一个肌 ...

“这个男的腿好细！”居然成了对男性的褒奖？？

美体 2024-11-19 17:13 湖北

在现代社会的种种审美取向中，男性形象的标准似乎发生了显著的转变。不少男性被戏称为“细狗”，即瘦弱纤细的身材反而成为了一种褒奖。这种身材上的偏好在娱乐圈和粉丝群体中尤为显著。 ...

每天300个俯卧撑，30天后会怎样？

美体 2024-11-18 17:14 湖北

之前在网上看到一个关于俯卧撑的评论，我沉默了很久很久....说起自重运动，俯卧撑算是其中最简单，最实在，且最高效的。几乎能够锻炼到全身肌肉，强化上半身大部分肌群，尤其刺激胸 ...

他曾经是地球上最能打的男人，如今58岁，依然2000万刀出场费！

美体 2024-11-17 22:52 湖北

最近大家都在聊他！他是世界最年轻重量级拳击冠军，也曾是世界上最能打的男人，拥有着野兽一般的爆发力，这让每一个擂台上的敌人感到恐惧，和他对战的对手有一半选择改了职业... 就 ...

这个水杯，一天喝上一杯就够了！！

美体 2024-11-16 18:27 湖北

前阵子去健身房，出了一身汗，想要补充下水分，结果发现水杯里的水都被喝完了。平时出门带的水杯太小，根本不够喝，在办公室也是接了一杯水就懒得再去接了。看来是时候换一个大点的水杯 ...

那些年轻时的肌肉猛男，老了之后都怎么样了？？

美体 2024-11-16 17:22 湖北

大家好，今天我们来聊一个很多人都关心的话题：年轻时在健身房挥汗如雨，练出一身肌肉的猛男们，年老之后还会保持他们的硬汉形象吗？相信许多健身爱好者都思考过这样的问题：今天我们为 ...

它比跑步更减脂，一个月躺瘦18斤，而你却不知道？！

美体 2024-11-15 18:53 湖北

都在追求快速刷脂，但是如何刷脂既快捷又方便？其实现在最流行的减脂练习是什么，那非高效HIIT甩脂教程莫属，比跑步效率强几倍。越来越多的HIIT团课工作室在全球开业。HIIT ...

40年前的中国人健身，可比我们“野”多了....

美体 2024-11-15 17:49 湖北

在你心目中，现在的健身房是什么样的？是座无虚席的人满为患？还是到处都是霸占器械的手机党？现在的健身房很多，但“假装健身”的人更多。说是去健身，不少人却只是为了自拍、发朋友圈 ...

真人版“春丽”是她，一分钟踢腿212次！雷神都看服了....

美体 2024-11-14 18:57 美国

今天看到一位超猛的春丽小姐姐，大家自行感受！春丽作为经典格斗游戏《街头霸王》中的女性角色，拥有性感而强大的特色，成为了众多8090后心中的一代女神。她通晓武术，腿功特殊，在 ...

“纳豆红曲”降血脂，帮你打造好身材！

美体 2024-11-14 18:57 美国

在追求健康与美好体型的道路上，很多健身爱好者都会发现单靠锻炼和饮食往往难以达到理想效果。近年来，纳豆红曲霉作为一种独特的发酵食品，逐渐进入了越来越多健身人士的视野。本文将深 ...

30+想要老得慢一点，吃饭注意这些！

美体 2024-11-14 18:57 美国

衰老是每个人都要面对的过程，但它的速度和方式却可以通过日常的饮食和生活方式有所调控。衰老并不是一种突然发生的现象，而是人体内外部持续积累损伤的结果。就像一辆汽车，长期在风雨 ...

想要火辣身材，多约会，多恋爱

美体 2024-11-13 17:37 湖北

想要身材好，你就去约会，去恋爱。恋爱不仅是心灵的滋养，更可能是身材管理的“加速器”。很多人可能没有意识到，在恋爱中人们的身材发生着微妙的变化，这不仅与荷尔蒙的作用有关，也与 ...

肚子大、腰围粗，试试刮油“芦荟”！

美体 2024-11-13 17:37 湖北

在现代社会，拥有一个健康而苗条的身材逐渐成为了许多人的目标。然而，减肥并不是单纯依靠严格的饮食或高强度的训练就能达成的，许多营养素也能让身体产生不可思议的变化。本文将深入探 ...

保护关节都不会，健身也白费！

美体 2024-11-13 17:37 湖北

健身不对，关节报废！对于健身人群这绝非空话！如今医院骨科的年轻人越来越多，其中很大一部分是由于健身不当导致！不正确的健身方式和不科学的健身方法正在毁掉无数健身者！XJBL练 ...