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春节将至，这“4道硬菜”必不可少！营养丰盛寓意好，家宴待客不用愁，老少都喜欢，赶紧学起来~

文摘 2025-01-25 18:31 四川

春节是中国最重要的传统节日之一，也是家人团聚、朋友互访的重要时刻。在这个温馨的节日里，年夜饭作为象征着团圆、和谐与美好的核心环节，早已成为每个家庭一年中最为期待的时刻之一。 ...

“冬天吃一豆，排湿又长寿”，建议中老年：一周吃2次。利水消肿，补血养颜，腿脚有劲精神足！

文摘 2025-01-24 18:30 四川

在中医养生理论中，“冬天是养藏的季节”，冬季寒冷，气候干燥，人的新陈代谢减缓，身体的湿气和寒气容易滞留体内。湿气不仅影响身体健康，还可能引起关节酸痛、疲乏无力等一系列不适。 ...

再不补气血就老了，建议中老年：常吃这3种养生食材，益气补血，脸色好、手脚暖了阳气满满

文摘 2025-01-23 18:30 四川

随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，尤其是对于中老年朋友们来说，气血的亏损常常带来一系列健康问题。脸色暗淡、手脚冰冷、容易疲倦，这些看似平常的症状，其实都与气血不足密切 ...

腊月三十除夕年夜饭，无论贫富，这3道“吉祥菜”一定端上桌，幸福吉祥过大年！

文摘 2025-01-22 18:30 四川

随着腊月的临近，年味也越来越浓。在中国，除夕夜的年夜饭不仅仅是全家人团聚的时刻，更是象征着新的一年好运、幸福与健康的象征。每年，桌上那一盘盘精心准备的“吉祥菜”似乎都承载着 ...

“冬喝一碗汤，胜过开药方”，中老年常喝3道汤，润肺养脾胃，增强免疫身体好~

文摘 2025-01-21 18:30 四川

冬季寒冷干燥，人的身体容易受到影响，特别是中老年人。大家都知道，汤不仅是一道美味佳肴，它还承载着滋补、养生的功能。俗话说：“冬喝一碗汤，胜过开药方”，这句古老的养生智慧，恰 ...

深冬时节，抓住孩子追高期，这3种“高钙菜”要多吃，促进骨骼发育，增强免疫，赢在起跑线！

文摘 2025-01-20 18:30 四川

随着寒冷的冬季到来，很多家长都会关注孩子的身体健康，尤其是骨骼发育。毕竟，孩子的身高是家长最为关注的话题之一。寒冷的冬天不光是锻炼身体的难度提升，更是一个让孩子在家里饮食、 ...

明日大寒，再忙也要记得“吃3样，做2事”，驱寒暖身，温暖度寒冬，欢乐迎新春！

文摘 2025-01-19 18:30 四川

随着冬季的脚步越走越近，我们迎来了二十四节气中的“大寒”——一年中最寒冷的时节。此时，寒气逼人，尤其是在这个冬天，很多地方出现了大范围的低温天气。面对如此严寒的气候，不仅要 ...

冬季自带“青霉素”的蔬菜，天冷要常吃，提高免疫少生病，腿脚有劲身体好!

文摘 2025-01-18 18:31 四川

随着气温骤降，寒冷的冬季已经悄然来临。每到冬季，市场上开始涌现一种又嫩又绿的小蔬菜，它看起来像是大葱，但它的名字却叫蒜苗！这个看似普通的蔬菜，蕴藏着巨大的健康能量，自带“青 ...

血压偏高的人，要常吃这4种“降压食物”，稳定血压，头不晕了，睡得更香甜~

文摘 2025-01-17 18:31 四川

高血压是一种常见的慢性疾病，血压水平持续偏高会增加患心血管疾病的风险，现代人由于生活节奏的加快、工作压力的增加、饮食习惯的变化，使得高血压成为了“隐形杀手”。值得注意的是， ...

寒冬时节，鸡汤鱼汤不如“这碗汤”，温中散寒，一养脾胃，二助消化，三强体质，冬季别错过~

文摘 2025-01-16 18:30 四川

冬季寒气逼人，空气干燥，正是许多人感到身体疲惫、脾胃不适的季节。在这个时节，很多人都会选择喝鸡汤、鱼汤来进补，这些传统的汤品能暖身补气。然而，今天我要推荐给大家的一款“汤” ...

冬季最该吃的“助眠菜”，脆嫩高叶酸、润肠通便，养肝排毒、助睡眠，特别适合中老年人~

文摘 2025-01-15 18:30 四川

冬季来临，阳光也越来越稀少。而在这个寒冷的季节里，我们的身体常常会感到疲惫不堪，甚至出现便秘、失眠、食欲不振等不适症状。尤其是中老年人，身体的机能逐渐下降，需要更多的营养支 ...

脾胃虚了，全身都不舒服！这4种“养脾胃”的食物要多吃，调脾胃、益肝血、胜过补品~

文摘 2025-01-14 18:30 四川

我们都知道，脾胃是人体的“根基”，是消化系统的核心，也是气血生成的源泉。如果脾胃虚弱，整个身体都会受到影响，食欲不振、疲劳无力、气色暗淡，长期下来，身体健康会出现严重问题。 ...

“蛋白补得好，不往医院跑”，冬季多吃5种“高蛋白”食物，御寒暖身，增强体质，越吃越健康~

文摘 2025-01-13 18:30 四川

冬天一到，寒冷的天气让人感觉整个人都没了活力，容易感到疲倦、免疫力下降等问题，很多人都有类似的困扰。俗话说“蛋白补得好，不往医院跑”，蛋白质不仅是我们身体构建肌肉、修复细胞 ...

3种最补肾的食物，对脱发、睡眠、夜尿多都特别好，固肾健脾，吃出健康，腿脚有劲！

文摘 2025-01-12 18:30 四川

肾脏是人体的重要器官之一，承担着调节水分、电解质平衡以及排毒的关键作用。现代生活中，压力大、作息不规律、饮食不均衡等因素常常导致肾虚、脱发、睡眠不佳和夜尿频繁等问题。今天， ...

“冬天多喝3道汤，不劳医生开药方”，一润肠、健脾胃，二补阳气、暖全身，三促消化、增免疫，天冷快给家人安排起来！

文摘 2025-01-11 18:30 四川

随着寒冷冬季的到来，很多人都感受到身体的种种不适。尤其在天气干燥寒冷的环境下，皮肤干裂、免疫力下降、消化不良等问题常常伴随着我们。此时，喝上一碗营养丰富的汤，不仅能驱寒暖身 ...

它是“人体清道夫”，补铁补血、强免疫，中老年要常吃，便宜又营养，越吃越健康！

文摘 2025-01-10 18:30 四川

猪血，是我们餐桌常见的食材，被誉大家为“人体清道夫”的食物，尤其对中老年朋友来说，猪血更是健康的守护者。它便宜又营养，常吃能够有效补充铁质，增强免疫力，甚至可以帮助清理体内 ...

4种“天然养肝菜”，建议冬季轮换着吃，养肝益血，肝好了、气血顺畅，人也精神了！

文摘 2025-01-09 18:30 四川

随着冬季的到来，气候寒冷、空气干燥，很多人开始感到体力下降、精神不济，甚至出现手脚冰凉、疲倦嗜睡等问题。其实，这很有可能与肝脏的健康状况密切相关。中医认为，肝脏是“疏泄”的 ...

锌是“聪慧之根”，多给孩子吃4种“高锌菜”，冬季长个又聪明！

文摘 2025-01-08 18:30 四川

冬季是孩子们身体发育和智力增长的关键时期，但寒冷的天气常常让人们忽略了一个极为重要的营养元素——锌。大家知道吗？锌不仅能帮助孩子们健康成长，还对大脑发育和免疫系统至关重要。 ...

过了腊八就是年！今日腊八节，传统习俗 “吃三样” 别忘记，快乐迎大年！

文摘 2025-01-07 18:30 四川

今天就是腊八节了，在中国的传统节日中，腊八节也许并不像春节、中秋节那样家喻户晓，但它在中国的年味构建中占据了不可或缺的地位。每年的腊八节，通常是在农历腊月初八，意味着春节的 ...

冬季吃萝卜白菜，不如多吃这“养胃菜”，高钙高叶酸，健脾养胃，随手一炒都好吃！

文摘 2025-01-06 18:30 四川

冬季是滋补养生的季节，随着寒气渐浓，我们的胃肠也开始显得有些“疲惫”。而在这个时候，我们的饮食选择也变得尤为重要。传统的萝卜、白菜虽好，但你是否忽略了一个对胃肠更为友好的食 ...