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文摘   2024-11-07 16:00   河南  
咱们今天说说那些可能悄悄影响着你健康的“小秘密”。特别是咱们男性朋友们,工作忙碌、应酬不断,往往忽略了身体发出的微妙信号。记得上次聚会,老张一脸愁容地说:“最近总感觉力不从 ...
文摘   2024-11-06 16:55   河南  
一、易筋经运动通过调节身体机能改善前列腺增生衰老是整个自然界无法逃避的自然规律,人体随着年龄的增长导致身体功能下降,其柔韧、力量、反应能力和平衡能力等各项身体素质都呈下降趋 ...
文摘   2024-11-06 16:55   河南  
天一冷,大家伙儿是不是都感觉喝水后没多久就得跑厕所?我碰到不少患者,都担心这是肾脏出了问题的表现。其实,这事儿没那么简单。中医讲究天人合一,我们的身体也会随着季节、气候的变 ...
文摘   2024-11-05 17:04   河南  
在日常生活中,为了增进健康,人们比较熟悉的锻炼方式是身体锻炼,而不是呼吸锻炼。在习练易筋洗髓功的过程中,调息就是以呼吸锻炼为主要技术,通过呼吸锻炼所产生的健身效果,以达到益 ...
文摘   2024-11-04 17:00   河南  
筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就是中医称作筋结。还有一个更加直观的现象是,年轻的时候1米8,到老了就只有 ...
文摘   2024-11-02 18:18   河南  
  01  “站如松,坐如钟”,这是我国古代养生家们所倡导的保健方法。经现代医学研究证实:人在直立时,腰椎间盘的负荷为最小。由此可见,人体直立是最佳的姿势。人站着的时候,血 ...
文摘   2024-11-01 18:00   河南  
01—吐纳习练方法其实,练吐纳并不难,「吐」就是用嘴巴吐气,「纳」就是用鼻孔吸气。下面介绍下练吐纳功的方法。站着练,两脚分开与肩同宽,两手掌重叠置於丹田,两眼可微闭,先做六 ...
河南易筋经研究院
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