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文摘   2024-11-01 23:37   广西  
药球训练时一个整体而不是局部的训练,对身体的旋转能力提高很有价值,可以增强运动中的爆发力、动作协调性,平衡性,敏捷性。          这里我介绍一系列的药球训练动作来帮 ...
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