WXRedian | 慢跑者日记

女人过了50岁，不需要男人了吗？怎么天天有时间跑步？

文摘 2024-11-11 11:34 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。昨晚在一个跑步群里，发现了一个特别有趣的问题，因为这个跑步群体中的女性大多数都是50岁以上的居多，且天天都 ...

90%的男跑者，都动过这样的“歪心思”…

文摘 2024-11-11 11:34 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。冰心说：如果世界没有女人，将至少失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。是啊，正是因为有异性相吸的魅 ...

医生建议：不要夜跑，伤阳气！这真的科学吗？

文摘 2024-11-10 08:03 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。因为一直保持着夜跑的习惯，但是不知道怎么回事最近每次夜跑回家后感觉异常的兴奋，总是睡不着。这个问题持续了很 ...

这些跑马拉松的人，没有文明底线吗？

文摘 2024-11-10 08:03 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。马拉松真的太火热了，市场受众也是越来越多，尤其是跑半马和欢乐跑的选手，基本这两个项目是报名人数最多的。但是 ...

热门 “铁人三项”冯竟爽，肤白貌美能力出众，她的黄金臀比，太美了

文摘 2024-11-09 08:27 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。冯竟爽是一名铁人三项运动员，不仅长得漂亮，能力还非常出众，在网上更是受到一批粉丝们的喜爱，甚至有人直接称她 ...

月跑量400公里，39岁男子差点把膝盖磨成60岁？医生：不要跑了！

文摘 2024-11-09 08:27 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。膝盖真的会伤膝盖吗？其实关于这个问题，我可以明确的告诉你，只要你科学训练，循序渐进，不盲目追求速度和跑量， ...

冯唐：人到中年，再不跑步，身体真不行了！

文摘 2024-11-08 08:03 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。作家冯唐说：“去风里跑跑吧，风会抱你。”一个人到了一定年纪之后，你会身上的担子非常大，甚至有时候压力和情绪 ...

“穿个内衣就出来跑步，还要不要脸？”36岁女子户外晨跑，被社区大爷怒骂…

文摘 2024-11-08 08:03 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。跑步这项运动随着马拉松的热潮举办，被越来越多的人喜爱并追求，但随着近些年来跑步产业的不断发展，跑步装备链也 ...

没人会因为你跑步厉害而高看你！

文摘 2024-11-07 10:22 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。跑步本就是一项单纯纯粹的有氧运动，是全民健身中最简单也是最易操作的运动项目。但是随着马拉松的兴起、跑圈不断 ...

81岁北航退休教授潘仲英，5小时跑完全马，他说：安全无伤是跑步的关键

文摘 2024-11-07 10:22 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。当你老了，你还会坚持跑步吗？有人说：老了那就休息呗，走走路散散步就行，还跑什么步啊！也有人说：只要能跑，我 ...

热门全马“破4”，半马“破2”，是目前大众跑者的平均水平吗？

文摘 2024-11-06 08:03 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。马拉松比赛在11月可谓是最盛的旺季，基本上各大城市都有马拉松赛事举办，这几天一到周末翻开朋友圈，不是晒奖牌 ...

人到中年，即便再忙，也要跑步！

文摘 2024-11-06 08:03 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。跑步对于有些人来说，是枯燥的，是乏味无趣的；但有人却觉得跑步是生活最大的乐趣，是日常不可或缺的习惯。这其实 ...

47岁陈数，自律健身多年，瑜伽照被爆出，网友惊叹：这“蜂腰蜜臀”太迷人…

文摘 2024-11-05 11:46 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。一个中年女人可以有多美？我想大概就是仪态风姿温柔了岁月，却又惊艳了时光的那种美好。就比如像：陈数。董卿曾经 ...

马拉松，是“害人”运动？

文摘 2024-11-05 11:46 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。上周末的马拉松赛事，你们都关注了吗？据说11月3号这天全国有近40场马拉松赛事同时举办，几十万人同时参赛起 ...

热门跑步为什么不要停跑？因为这些变化，会毁了你…

文摘 2024-11-04 09:12 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。有人说跑步最需要的就是坚持，只有不断的坚持你才会跑出更好的成绩，能力也才会得到更好的表现。但是我们在训练跑 ...

不尾随陌生跑友，是跑步人的基本素质！

文摘 2024-11-04 09:12 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。“跟跑”在跑步中叫一种战术，一般都是体现在马拉松的赛场上。目的是为了更好的利用别人来破风，也是能够更好的激 ...

热门为什么劝女性别穿瑜伽裤跑步？网友：因为男的都爱看…

文摘 2024-11-03 08:00 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。天气越来越冷，户外跑步开始变得越来越需要勇气了，大家的的跑步服装也从短袖短裤开始变成长袖长裤了。而最近在户 ...

马拉松比赛，最适合在什么温度下去跑？

文摘 2024-11-03 08:00 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。最近的马拉松赛事可谓是铺天盖地，基本上每周末都有马拉松举办，那你知道为什么马拉松都选择在这样的季节下去举行 ...

网传：早起晨跑的人，不是单身就是离异，这是真的吗？

文摘 2024-11-02 08:03 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。网上有个段子是这么说的：“不要羡慕那些跑步的人，尤其是晨跑的人，75%可能是离异，15%可能是分居，剩下的 ...

跑步1年，全马跑进了4小时，算什么水平？

文摘 2024-11-02 08:03 安徽

各位跑友好，我是小慢。健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。马拉松全程42.195公里，想要完赛没有前期大量的准备基本上是不可能的，对于新手跑者来说更是天方夜谭。就像 ...