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立冬前多把它端上桌，有助改善血管健康，手脚也暖和，随手一做都好吃~~~

健康 2024-11-02 12:11 广东

健康养生盼您身体好，心情好！先请大家猜个谜：撑起绿旗，披上蓑衣，摆足架势，睡在泥里。没错，答 ...

萝卜白菜靠边站，这道素菜暖身又补肾~~秋末冬初吃一吃，还能防流感、防感冒~~~

健康 2024-11-02 12:11 广东

健康养生盼您身体好，心情好！对于怕冷的人来说，寒冷的天气可是一道难关，胃寒、手脚冰凉······气温越低，各种不适越明显，所以温补阳气很重要。还好这个季节有1种绿叶菜是难得 ...

它被称为“地下雪梨”，秋季吃生津润肺、清热化痰，好处多多~

健康 2024-11-02 12:11 广东

健康养生盼您身体好，心情好！有一种食物，虽然外表黑黑丑丑不起眼，却格外适合现在这个时节经常吃一些，能帮助我们滋润过秋天~它就是大家熟悉的荸荠，又称马蹄、地栗，可作水果生吃或 ...

它是“水中软黄金”，健骨强体鲜味足，秋天吃正合适~

健康 2024-11-02 12:11 广东

健康养生盼您身体好，心情好！出了霜降便是冬。趁现在还在秋天，多品尝一下美味的鱼虾。它们以其鲜嫩的肉质，丰富的营养价值，成为了大人小孩的最爱。不仅如此，鱼肉的脂肪含量较低，富 ...

这菜是血管“小助手”，辅助控糖润肠道，随手一炒比肉香~

健康 2024-11-02 12:11 广东

健康养生盼您身体好，心情好！霜降过后，已是深秋，天气一天比一天凉爽，我们的胃口也好了起来。但大鱼大肉吃多了，也应该适量吃些清理肠道的食物，让身体更加通畅。魔芋就是一个非常不 ...

脑供血不足，头晕迷糊~~三个小动作，有效改善，随时都能做~

健康 2024-11-02 12:11 广东

健康养生盼您身体好，心情好！可能脑供血不足了，怎么办？养护血管：补充三物01膳食纤维日常生活中，适量摄入膳食纤维，有利于产生饱腹感。这样，不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还 ...

这种“苹果”维生素C竟是苹果的20倍？？吃完肠胃都更好了~~~

健康 2024-11-01 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着年岁的增长，我们40岁以上的朋友们越来越重视身体的健康与保养。在众多养生方法中，通过食物来补充维生素，无疑是最自然、最温和的方式之一。维生素 ...

秋季，建议中老年常吃这道菜，一腿脚有劲，二增强免疫，三补而不燥~~

健康 2024-11-01 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！秋季，天气渐凉，人体的新陈代谢也随之放缓。这时，我们更需注重食疗养生，通过合理搭配食材，不仅能够调理身体，还能预防各种季节性疾病。中医讲究“药食 ...

这些食物是胆固醇的“死对头”，不是山楂，但能“冲走”血管垃圾、保护肝脏~~

健康 2024-11-01 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！血脂高了，就如同在身体里埋下了一颗定时炸弹，随时可能引发严重的心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等，让人面临生命危险。而且，它对肝脏也不友 ...

白菜萝卜没它鲜，对骨骼也很有益，和肉一炒香入味，心脏也舒坦~

健康 2024-11-01 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！中国人对于吃一直都很讲究，平平无奇的大豆也能吃出多种“花样”——腐竹、豆腐、素鸡……各类豆制品层出不穷。 ...

这种水果煮水喝，化掉全身湿和痰~~升阳气，去口臭，皮肤也白了~~

健康 2024-11-01 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！痰湿是一种常见的体质类型，它会导致人体内痰湿的积聚，引发多种不适症状。痰湿体质有什么表现及危害？痰湿体质的人常常表现为体型肥胖、腹部肥满、舌头胖 ...

“养”出糖尿病6个习惯，很多人都爱做~~

健康 2024-11-01 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！很多人一听到“糖尿病”就很恐惧，因为在不少人的印象中一旦患上糖尿病终身不能治愈。其实，说到底糖尿病是一种“生活方式病”，和很多不健康的生活习惯有 ...

“补冬不如补霜降”，这个“健脑大户”被发现~~平时多吃点，防中风、护血管~~

健康 2024-11-01 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！说起叶酸，很多人认为只有备孕的准妈妈才需要补充。其实，它被称为“营养之王”，堪称血管和大脑的“减龄剂”，对预防血栓、阿尔茨海默病、贫血等起着非常 ...

它是低调的护骨菜，硒含量也很高，助你更显年轻少生病~

健康 2024-11-01 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！11月，市面上常见的蔬菜大多是像萝卜、豆角、莲藕一样脆韧的，或是像茄子、山药一样软软的。但今天小编要说的这种蔬菜太有特色了，它叶子像菠菜，根茎像 ...

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