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儿童肥胖会影响长高
● 影响孩子正常发育
肥胖会导致孩子提早发育，颧骨层容易提前钙化影响长高；
● 影响孩子正常运动
肥胖的孩子整体负担比较大，比如心血管、膝盖等。别人能运动半小时，肥胖的孩子可能只运动五分钟，缺少运动也是长不高的原因之一；
● 影响孩子摄入营养
营养不良，促进骨骼生长的营养元素摄入不够
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避免这三种长胖食物
对高糖食品、饮料说“不”
糖是导致肥胖的重要元凶。孩子正在长身体，对于果汁、碳酸饮料等含糖饮品要严格控制摄入量，能不喝就尽量不喝。不仅如此，糖果、小甜饼之类的甜食，也要尽量少吃或不吃。
不乱吃补品
各种保健食品往往含有大量激素，激素易致肥胖，少儿长期食用易引发性早熟，最终影响成年身高！
少吃油炸类食品
经常食用油炸类膨化食品的孩子，性早熟概率是普通孩子的2.5倍。炸鸡、炸薯条和炸薯片等油炸食品中含有的过高热量会转变为多余脂肪，引发少儿内分泌紊乱，导致性早熟。此外，高温氧化变性的油也容易引发“性早熟”。
过年和寒假期间
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身高是一条单行线
错过将无法改变
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