倡导吃动平衡 科学减重 养成健康生活方式

文摘   2024-11-12 17:04   北京  

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10月19日,第四届中国健康生活方式医学大会(CLMC2024)在北京国际饭店会议中心隆重召开。大会旨在响应2024年国家卫健委等16个部门联合启动“体重管理年”活动号召,加强慢性病防控关口前移,有效控制慢性病及其相关危险因素,推动文明健康生活方式加快形成。今年6月,国家卫健委联合教育部、体育总局等16部门联合启动“体重管理年”活动,并制定《“体重管理年”活动实施方案》。体重管理,成为本次大会热词。
世卫组织研究表明,健康和寿命60%取决于生活方式。不良生活方式是威胁我国居民健康的主要原因。目前我国高血压患者2.45亿,血脂异常患者2亿,超重或肥胖人群2.4亿,吸烟人群3亿,糖尿病患者9000万。我国居民超重肥胖形势不容乐观,亟需加强干预。体重水平与人体健康状况密切相关,肥胖是名副其实的“万病之源”。体重异常特别是超重和肥胖,是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。

“体重管理年企业榜样演讲环节上,健康生活方式医学专委会常务委员,亚洲科技创新中心副总裁陈佳,分享了安利纽崔莱在促进体重管理上的实践。
“饮食不均衡和身体活动大幅减少是造成超重和肥胖的主要原因。”陈佳说,“今年我们全面升维的体重管理理论体系与方案,解决了拼命节食,拼命运动,时常反弹等常见痛点。”陈佳介绍称。她指出,通过“营养三餐,微微一动”的方式,安利为国人提供一个可以“长享瘦”的健康生活方式解决方案。陈佳提供的数据显示,自2024年4月上述方案升级以来,新增的1万名体验者,在4周干预时间后,BMI、腰围、体重等多项指标上均有显著改善。
陈佳介绍的“安利方案”中,科学、个性化的膳食补充,不仅是体重管理的重要组成部分,也是健康生活方式的必要一环。均衡饮食能够满足大部分人日常营养需求,但一些情况下,如挑食、工作压力大、饮食结构单一等,都可能导致某些营养素摄入不足。科学、个性化膳食补充,能够根据个体年龄、性别、健康状况、基因特征等,为每个人量身定制适合的营养方案。


大健康社群助力健康生活方式普及
生活方式是影响公众健康的重要因素,社会各界已逐渐达成共识。然而,改掉不健康的生活习惯,养成健康生活方式,知易行难,单靠个人力量往往不易实现。“提升健康素养,需要专业人员引导;践行健康生活方式,需要健康社群支撑。”安利(中国)公共事务副总裁王汝华表示。2020年,安利推出大健康战略,利用移动互联网技术,探索并完善了有中国特色的大健康社群模式,传播健康知识,落实健康习惯,帮助公众养成健康生活方式。以此为基础,安利推出了体重管理、抗衰、肠道健康、骨骼健康等针对各年龄群体、各种健康诉求、不同生活场景的一系列解决方案。安利还出台政策支持大健康社群运营人员建立并运营几十万个主题丰富、内容精彩、线上结下融合的大健康社群,陪伴数以千万计的民众提升健康认知、匹配个性化营养健康方案、养成健康生活方式,遇到更健康的自己。

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健康生活方式医学

中心简介

国家心血管病中心健康生活方式医学中心,旨在搭建国家级健康生活方式医学学术支撑平台,推进“中国化”的健康生活方式医学技术和能力支撑体系。中心将中国医学科学院阜外医院临床康复中心、健康管理中心、健康教育中心和社区防治中心整合为一体,建立生活方式干预技术体系,开具科学的运动处方、营养处方、睡眠处方、压力管理等生活处方,同时借助互联网+可穿戴技术、探索全生命周期的生活方式干预和健康管理模式体系。


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编辑  李婧




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