人失去空气只能存活3分钟，断水只能存活3天，而如果只有空气和饮水，没有任何食物，你知道人能存活多长时间吗？
适者生存，不适者被淘汰，这是大自然物竞天择的规律。
人类进化和发展的历史中，干旱、洪水等自然灾害，以及战乱频发，人类一直为了确保口粮而疲于奔命。
人类从饥饿的担忧中解脱出来也不过六七十年时间。
经历了漫长的饥饿时代，饿肚子是一种常态，人类已经具备了大量应对食物不足、维持生命的生理机能。
当摄入的营养超过人体所需时，这些多余的营养会转化为皮下脂肪储存起来，以应对饥饿的不时之需。
在食物不足时，人体就依靠这些储存的脂肪度过难关。
通过漫长的生存考验，这项机能已写入人类的基因，每个人都具备这个能力。
因此，当我们不加节制，想吃就吃，长期吃得过多过饱时，就会营养过剩，从而变成脂肪囤积在体内，导致超重肥胖。
这项机能，使得人类对空腹具有很强的耐受能力。研究发现，只要有空气和饮水，即便没有食物，人也能存活长达30天之久。
但是，长期吃得过多过饱，会带来一系列的问题。
当我们的胃里塞满食物时，血液就会朝着胃和小肠汇聚，而流经大肠、肾脏的血流就会减少。
这时，身体的排泄功能就会减弱，很多垃圾就会积存在血液中无法及时排出。
血液不净，是万病之源，尤其会转变为多种慢性疾病的诱发因素。
过量进食，则是血液不净的罪魁祸首。
许多因心肌梗死或脑卒中被送入医院抢救的患者，大多在发病前有过量进食或过量饮酒的情况。
我的身边有好几个朋友，在家庭添丁、庆生、婚嫁等喜事时，心情大好，不知不觉吃多了、喝高了，结果自己往地上一倒，送到医院抢救了。
本是喜事，秒变悲事，不能不引起警醒啊！
所以，想要健康快乐幸福地过好这一生，还是从管住嘴开始吧。
过程也许辛苦，但回报真的值得！
作者 | 海儿，情感细腻，对写作情有独钟，致力于讲有温情的故事，写有温度的文字。在这里，你将看到人生百态，悟透人生真谛，让你相信世间有爱，人间值得！欢迎关注海儿，给久违的心一个爱的拥抱！
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