6000年前，埃及人就明白了这个道理，并把它刻在金字塔的碑文上，可惜的是，现在竟然还有很多人不懂得这个简单的道理。
埃及金字塔建成于距今6000年前，在它的碑文中有这样一句话：“Man lives on 1/4 of what he eats. The other 3/4 lives on his doctor.”
意思是：“人吃下的食物，1/4养活了自己，3/4养活了医生”。
这句话非常形象地说明了一个简单的道理：吃得太多会得病，让你不得不依靠医生来延续生命。
现代人确实吃的太多太好了，美食应有尽有，还有各种各样的零食和饮料，把我们的肠胃每时每刻都填的饱饱的，很多人已经不知多久没有尝到过饥饿的滋味了。
不光如此，我们不仅吃得过多，还存在严重的运动不足，每天长时间坐着或者躺着，很多人已经不知多长时间没有流过一滴汗水了。
长期高脂高糖高热量的饮食，加上严重缺乏运动，只进不出，高摄入低消耗，导致我们的身体营养过剩、垃圾废物堆积。
于是，“四高”（高血脂、高血压、高血糖、高尿酸），这些“富贵病”“吃出来的病”就不请自来，而且越来越呈现年轻化的趋势。
这些病，不要命，却会困扰你一生，让你苦不堪言，被称为“不死的癌症”，严重影响你的生活质量。
怎么破？
6000年前的埃及人，已经给出了答案，那就是：少吃，尤其是少吃垃圾食品。
在莎士比亚的《威尼斯商人》中，侍女尼莉莎有一句有名的台词：“吃得太饱的人跟挨饿不吃东西的人一样，是会害病的。”
日语中也有“八分饱不得病，十二分饱大夫不够用”的谚语。
其实，说白了，就是八个字：想要健康，管住嘴巴。
那些整天跟你说，人生苦短，该吃吃该喝喝的人，不光是对自己不负责任，还是你健康生活、幸福晚年的阻碍。
勿听之，远离之，切记！
像我这样劝你少吃，劝你轻断食的，才是真爱！
作者 | 海儿，情感细腻，对写作情有独钟，致力于讲有温情的故事，写有温度的文字。在这里，你将看到人生百态，悟透人生真谛，让你相信世间有爱，人间值得！欢迎关注海儿，给久违的心一个爱的拥抱！
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