其实，你不知道，我们的身体很耐饿，而不喜欢吃得太多太饱。不明白这一点，你的体重很难减下去！
迄今为止，人类经历了300万年，这段历史，其实是一段“饥饿的历史”，或者说是“空腹的历史”。
人类解决温饱问题也就几十年时间，在其余漫长的时间里，人类是吃不饱肚子的。
历史上，干旱、火灾、洪水等各种自然灾害都会造成严重的粮食短缺，人类时刻面临着饥荒和争战。
经过漫长而残酷的考验，人类的身体，已经具备了应对饥饿和空腹的能力。
当我们缺乏食物、肚子空空之时，我们会出现低血糖的症状，比如，脚步不稳、手抖、意识恍惚、甚至昏迷。
这时，我们的身体会调用十多种激素来提升血糖，这些激素包括肾上腺素、皮质醇、胰高血糖素、甲状腺素、生长激素等。
可是，如果反过来，当我们吃得太多太饱时，血糖会迅速上升，而此时能降低血糖的激素却只有胰岛素这一种。
当我们长期吃得过多过饱时，我们的身体就会疲于奔命，分泌足够多的胰岛素来降低血糖，长期如此就会患上糖尿病。
由此可见，我们的身体非常习惯应对饥饿和空腹的情况，且具备在饥饿和空腹时保持身体健康、维持生命活动的机能。
所以，不用担心吃少一点，少吃一顿，会让你的身体出现大问题了吧。
作者 | 海儿，情感细腻，对写作情有独钟，致力于讲有温情的故事，写有温度的文字。在这里，你将看到人生百态，悟透人生真谛，让你相信世间有爱，人间值得！欢迎关注海儿，给久违的心一个爱的拥抱！
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