黄安从5月9日开始坚持过午不食，两个月减重20斤，62岁看起来像四五十岁。我跟着他一起过午不食，却只坚持了5天，身体就出现了严重问题！
黄安从5月9日开始轻断食，坚持两个月过午不食，减重20斤、高反消失、起夜减少、轻度脂肪肝消失、皮肤变好、人变年轻，62岁看起来像四五十岁，原本不合格的胰岛素阻抗、胆固醇等指标，全部合格。
前段时间，看到黄安在个人账号上晒出的这些过午不食的成果，我的心里痒痒的。
体重对我来说，不是问题。去年，我用自己的坚持与努力，25天减重14斤，血脂和尿酸恢复正常，轻度脂肪肝消失。
现已过去一年半，我的体重和血脂都很稳定，但尿酸仍处于临界值（420），我想把它降到更低。
看到黄安通过过午不食，胰岛素阻抗、胆固醇等指标都合格了，我也想把尿酸降到320以下。
于是，8月19日，我也开始过午不食，采取的是20+4方式，即每天8点左右吃早餐，12点左右吃午餐，4小时之内吃完一天的所有食物，然后剩下的20个小时，除了喝水之外，不吃任何东西。
晚上七八点时，会感觉很饿。于是喝水，还是饿。晚上十点左右，仍然饿，我便拿起一本《周易》读了起来。
《周易》难懂，不到二十分钟，人便昏昏欲睡，于是准备就寝，很快睡着，饥饿消失，终于挺过一天。
但是，我只坚持了5天，身体就出现了问题：胃痛。
高中开始，我就有慢性胃炎，后来慢慢调整，注意按时吃饭，规律饮食，后来很少胃疼了。
去年体检，我头一次做了胃镜，结果显示还是有点慢性胃炎，但不严重。
医生说，没大问题，按时吃饭就行了。
这次，久违的胃痛又来了，还是那种隐隐作痛的感觉。厉害的时候，浑身无力，腰都直不起来。
是不是饿出来的？我开始恐慌了。
老婆见我皱着眉头的样子，很是心疼地责怪我说，你又不胖，折腾自己干啥？把胃病折腾出来，自己遭罪。
一位网友说，人活在世上已经够累的了，每天就指望着晚上这一餐，好好吃点美食，放松一下心情，你却过午不食，把仅有的这点乐趣都整没了，你说活那么长又有什么意义？
他们说的，好像很有道理。自律，必然是辛苦的，但想要遇见更好的自己，不折腾自己，又怎能达成呢？
只是，在追求更好更美的路上，要以健康为前提，讲究科学，注重方法，循序渐进，稳扎稳打，而不能急于求成，一口吃个胖子。
作者 | 海儿，情感细腻，对写作情有独钟，致力于讲有温情的故事，写有温度的文字。在这里，你将看到人生百态，悟透人生真谛，让你相信世间有爱，人间值得！欢迎关注海儿，给久违的心一个爱的拥抱！
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