经常空腹的六大好处：
1.提高免疫力
空腹时，血液中的糖、脂肪、蛋白质等营养素含量不足。
白细胞同样处于“饥饿”状态，它们会更加贪婪地吞噬病原体、过敏原和癌细胞等异物，从而提高人体免疫力。
2.激发大脑功能
空腹时，大脑更清醒。
吃饱之后，人很容易昏昏欲睡，就是这个原因。
空腹时，“饥饿素”分泌增多。
历史上，人类曾长期面临饥饿，饥饿素不断激发大脑潜能，帮助人类发明各种机械，改进狩猎和务农技术，促进人类文明的发展。
3.促进大小便排泄
饱食之后，为了消化，血液会向胃部和小肠聚集，而流经大肠、肾脏、膀胱等排泄器官的血流减少，使得排泄活动无法充分进行。
而空腹时，流经排泄器官的血液充沛，就能开足马力，将体内的垃圾排出体外，净化血液。
4.获得精神上的愉悦
空腹时，大脑会分泌一种内啡肽，让人感到愉悦，同时，身心也会变得清爽而轻盈。
5.升高体温
体温升高，并不一定是坏事。
人类和动物在生病或受伤时，常常会发热，并丧失食欲，这是因为生命体所具备的自愈能力，需要在发热和空腹时才能更好发挥出来，从而帮助更快康复。
6.有利于长寿
有研究指出，饥饿或空腹能激活Sirtuin基因（又名“长寿基因”），有助于人类高质量长寿。
空腹的好处如此之多，不妨经常放空一下肠胃，让健康快乐伴您一生！
作者 | 海儿，情感细腻，对写作情有独钟，致力于讲有温情的故事，写有温度的文字。在这里，你将看到人生百态，悟透人生真谛，让你相信世间有爱，人间值得！欢迎关注海儿，给久违的心一个爱的拥抱！
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