跟着黄安轻断食，过午不食才5天，身体就出现了严重问题，看了广州三家医院，到现在还没好。
平心而论，我是自律之人。
平时的我，很少吃垃圾食品，很少喝饮料，很少做损害身体健康的事。
因为我深知，这个世上，只有身体是属于自己的，没有什么值得你牺牲健康来换取。
也因为，我曾经失去过健康，所以才知健康之珍贵。
因为长期加班熬夜、精神压力大，30多岁的我就成了一名年轻的“两高”患者：高血脂，高尿酸。
我想过很多办法，看过中医、西医，吃了很多药，但都无济于事。
我也曾总结出“管住嘴、迈开腿、多喝水、早点睡”的12字方针。
管住嘴，少吃垃圾食品，保持健康饮食。
迈开腿，多运动，每天走10000步以上，隔天跑次五公里。
多喝水，每天喝水2000毫升以上。
早点睡，23点前睡觉，每天保证7小时睡眠。
但这些并没让我的高血脂和高尿酸降下来。
去年初，我下决心改变，辟谷25天，减重14斤，血脂由3.9降到0.9，尿酸由800多降到420，轻度脂肪肝消失。
上个月，看到黄安不断在社交账号上，晒他的减重成果：两个月减重20斤、高反消失、起夜减少、轻度脂肪肝消失、皮肤变好、人变年轻，62岁看起来像四五十岁，原本不合格的胰岛素阻抗、胆固醇等指标，全部合格。
也心动了，决定跟着他一起过午不食，我的目标是把尿酸继续降到320以下。
8月19日，我也开始过午不食，采取的是20+4方式，即每天8点吃早餐，12点吃午餐，之后不吃任何东西。
但我只坚持了5天，身体就出现了问题：胃痛，隐隐作痛的感觉，厉害时，浑身无力，直不起腰。
我一直有慢性胃炎，后来慢慢调整，已很少胃疼。
是不是饿出来的？我开始慌了。
8月底和9月初，我分别去广州两家医院看了，一个医生说是慢性胃炎，一个医生说是胃抽筋，吃完他们开的西药，都没好。
我又去广东省中医院看了，医生把了脉，说我脾胃虚，开了1味西药和7天中 药。
现在吃了4天，感觉好了很多，希望这次能够治好。
回头来看，过午不食5天，我却遭受了20多天胃痛的折磨。
过午不食，现在很流行，它也许是一种不错的保养方式，但并不是人人都适合。
如果你的身体尤其是肠胃本就有顽症旧疾，我真诚地奉劝你：还是要慎重考虑、三思而行。
追求更瘦更美是一种时髦和自律，但还是应当以健康为前提。
作者 | 海儿，情感细腻，对写作情有独钟，致力于讲有温情的故事，写有温度的文字。在这里，你将看到人生百态，悟透人生真谛，让你相信世间有爱，人间值得！欢迎关注海儿，给久违的心一个爱的拥抱！
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