（前几天手绘的牛仔裤）
十天前做了个常规体检，今天去体检中心取体检报告，还没出医院大厅，就迫不及待地撕开封条看结果。
一页一页翻完，又一项一项地看，我对天发誓，我上学高考时都没这么精力集中过。
哈哈，简直就是一份完美的体检报告，除了胆固醇比正常值高了0.2，其他都很正常，特别是我一个10年高血压患者，在没有吃降压药的情况中，比正常值还偏低，简直出乎我的意料。
今天这份近乎完美的体检报告，让我高兴了一整天。
那么我为啥这么开心呢？因为前些年每次体检，都多多少少会查出问题，血脂，尿酸，心电图都曾经出现过问题。
说实话，看体检报告都留下心理阴影了。
特别是几年前也是做常规体检时检查出子宫肌瘤，而且那玩意长得奇快，体检时5厘米，三个月就长到8厘米，医生说没办法，手术切除吧…
我是“一朝被蛇咬，十年怕草绳。”特别是随着年龄增长，越活越惜命，越活越胆小。
我一个邻居，不到50岁的时候就得了乳腺癌，幸亏发现得早，手术切除后恢复不错，虽然外人看起来她和正常人没区别，但她说这病是需要长期吃药的。
哎，得这个病手术费用，化疗放疗一下子花了十多万，这可是她风里来雨里去，起早贪黑做小买卖赚的辛苦钱啊。
所以呀，健康是人生的第一财富，没有健康，一切都是虚无。
保持身心健康是一种责任，不仅是对自己，也对家人和社会。
健康不是第一，它是唯一。
那么，我作为一个正处于更年期多事之秋的50+女人，是怎么做到身体越来越健康的呢？
1、人静、物简，心安
一个相识多年、事业有成的漂亮姐姐曾经问我，之前混迹地产圈子做事情也是出了名的雷厉风行，如今是怎么做到心静如水的？
我说，因为我两耳不闻窗外事啊。虽身在闹市，却过着几乎隐居的日子。
之前工作原因接触到很多老板富太太们，开着豪车穿着名牌，在那样的环境，再心态平和的人，也很难做到心中不起波澜。
现在多好啊，穿特别舒服的棉麻布衣，吃最简单的粗茶淡饭，一点也不觉得寒酸。
因为接触的圈子变了，整个人也变了。变得身心自由，松弛有度。
2、规律作息，适当运动
有好朋友很多次提醒我不要太熬夜，要早睡早起。
其实也不尽然。
我觉得无论是穿衣吃饭，还是作息时间，还是运动健身，都没有统一的标准，适合自己的就是最好的。
我自萱萱读初中时，就习惯了陪她一起熬夜读书，初中高中都是这样过来的。生物钟早就形成记忆了，晚上12点睡觉，早上6点多起床，高中的时候甚至起得更早。
因为我这个人睡眠质量超级好，直到现在也是秒睡，从来不知道什么叫失眠。所以对我来说每天6小时的睡眠足够了。
关于运动，我曾经尝试过跑步，去健身房做器械做操，但都没坚持下来，跑步半年还把膝盖跑坏了。
而现在，我给自己报的模特课，我就特别喜欢，先做一个小时的热身操，有氧无氧结合，再练形体走秀训练。
既能健身又能变美，所以我已经坚持了两年多了，而且觉得自己的状态越来越好。
3、只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕
我的公众号为什么叫“蝶舞的花园”呢？
是因为现实生活中，我真的有一个“蝶舞的花园”。
是我家朱先生用了十几年时间亲手打造的，有几百种花草树木。你别不相信，养花种草真的有治愈功能。
养花种草虽然不能当饭吃，但可以喂养出有趣的灵魂，渡心，渡情，渡时光。
我们一家人每天最快乐的事，就是呆在院子里，朱先生有干不完的活儿，修剪换盆，施肥打药。
我呢，画画，做手工喝茶，赏花，拍照…不干活有时还不停地挑毛病。
今天园丁说，山楂熟了该采摘了。我说一个都不许摘，摘了就不好看了。山楂本来就是用来看的，不是用来吃的。
想吃山楂罐头我去可以买山楂做呀，才4块钱一斤。
……
4、写在最后
岁月浅浅，人生漫漫。
在这个繁华的世界里，我们每个人都在为了生活而努力奋斗，寻找属于自己的那一半烟火与诗意。
生活最美的状态就是人静、物简、心安。当我们拥有了这份简单的生活方式，内心就会变得更加宁静，不再被外界的纷扰所打扰。
便能够更加专注于自己的内心世界，不再被物质欲望所牵绊，从而获得更多的自由和快乐。
所以啊，一个人心情好了，自然就不容易生病了。
愿我们都能在岁月浅浅中，找到属于自己的那份清欢，拥有健康的身体和有趣的灵魂，平安喜乐过一生。
我是蝶舞，用文字记录生活。
谢谢你的阅读。
喜欢这篇文章点赞和在看吧。
（文中图片拍摄于蝶舞的花园）
往期阅读：
作者简介：
蝶舞，70后，文学网站签约作者。喜欢画画，扎染，写作，有一个300平米开满鲜花的院子。
记录生活，探索中年女性自我成长之路～～
