随着天气越来越冷
我已经失去了所有骄傲放纵
换来的是忍不住的“抠抠”
开会抠抠、打字抠抠……
都是又痛又痒的冻疮惹的祸！
咋个办？这样办！
冻疮是个啥？
冻疮，是非冻结性冻伤，由10℃以下至冰点以上的低温、潮湿所引起的损伤 。
啥子原因会引起冻疮？
最主要的是低温潮湿的环境；衣服穿得太紧，血液不循环等。
冻疮一般长在哪些地方？
鼻尖、耳廓、手指、脚趾等身体末梢部位。
其实，哪里长期受寒哪里就会有，如长期骑电瓶车或摩托车上下班的人，容易长在脸蛋儿上和大腿外侧。对这类人而言，帽子、手套、围巾等都是必需品，要将自己包裹得严严实实地再出行哦！
北方更冷，冻疮应该是北方人的标配？
并不是哦，北方是干冷，气温通常在零下，且室内均有暖气，要外出的小伙伴更是武装了一层又一层，冻疮其实并不容易找上门；而南方是湿冷，这种冷更具穿透力和杀伤力，因此冻疮比北方更多见。
发生冻疮以后有什么表现？
长了冻疮以后应该怎么办？
对于局部皮肤未破溃者，需要局部涂抹冻疮膏，做好保暖措施，每日温敷数次。
对于冻疮发生糜烂或溃疡者，要保持局部的清洁和干燥，涂抹抗生素软膏。
注意，若冻疮出现持续加重或伴有感染时，应及时到医院就诊！
关于冻疮的谣言，看看你听过几个！
隔壁婆婆说：我的手年年都要长冻疮，只要长了一次，以后每年都会长，是真的吗？
当然不是，冻疮是可以预防的哦，外出时戴好手套、帽子，注意保暖；饮食均衡，多吃高蛋白及高维生素食物，提供充足热量；多锻炼，促进血液循环，这些都能防止冻疮发生。另外，建议常年长冻疮的你在平时加强耐寒锻炼。
一位小朋友又说：小心！不要挨着我，我的冻疮会传染给你！冻疮真的会传染吗？
当然不会，冻疮的发生机制是寒冷刺激导致局部血管淤血，是不会传染的。
王阿姨说：冻疮就是淤血，那我使劲揉，把它揉通了，是不是就好啦？
不会的！如果冻疮已经形成，反复揉搓，局部反复刺激会导致血液循环障碍，所以不建议暴力揉搓！
不过，在冻疮未形成时，我们用这种揉搓的方法，可以促进血液循环，有预防冻疮发生的效果哦！
记住！
在寒冷环境，
要防寒、防湿、防静（避免长时间静止不动）
温暖过冬，拒绝冻疮！
参考文献：
[1] 国家卫生和计划生育委员会“十二五”规划教材 外科护理 第三版
[2] Kapnia AK, Ziaka S, Ioannou LG, Flouri I, Dinas PC, Flouris AD. Population Characteristics, Symptoms, and Risk Factors of Idiopathic Chilblains: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression. Biology (Basel). 2022 Nov 11;11(11):1651. doi: 10.3390/biology11111651. PMID: 36421364; PMCID: PMC9687160.
来源：新兴卫生院
编辑：张倩
责编：王爽
审核：姜豪
