都知道熬夜不好，甚至可能“要命”，于是第二天疯狂补觉向“死神”妥协。然而近日哈佛医学院Dragana教授团队研究发现，熬夜增加早逝风险，核心因素并非因为其损伤大脑，而是肠道。
研究人员对果蝇某根神经直接干预，使其睡眠时间减少90%，严重 “缺觉” 的果蝇寿命减 50%。研究人员发现，睡眠剥夺或正常果蝇的大脑和身体大部分组织无明显变化，即大脑不是引发果蝇死亡的器官。
监测数据显示，睡眠被剥夺的果蝇肠道有大量氧化物堆积，会破坏 DNA和细胞内其他成分。同时，氧化物堆积与果蝇死亡率成正比，且停止睡眠剥夺后，果蝇肠道活性氧化物水平会降低。
图注：睡眠剥夺后氧化物堆积
对此，科研团队大胆假设：如果通过人工干预，减少果蝇肠道内氧化物的堆积。是否意味着即便是睡眠不足，也不会增加早逝的风险呢？
01 中国团队发现一种肠菌，能改善认知损伤
哈佛研究团队测试了数十种已知的抗氧化物，以验证这一假设。然而，这些传统抗氧化物的研究都遇到了一些瓶颈，他们开始将目光投向一些新的领域，其中肠道微生物的研究成为了焦点，AKK菌（嗜黏蛋白阿克曼菌）就是在这个背景下走进了研究视野。
2023年，西安交大第一附属医院团队发布一项重磅成果。该研究发现，补充AKK菌能够改善认知功能损伤。
人体有一种叫小胶质细胞的成员，它本来有自己正常的工作，但有时候会“工作过度”，吞噬一些不该吞噬的东西，影响人体的认知功能（比如记忆力、思考能力），特别是睡眠不足的时候，更容易出现。
——出处：《Cell重磅发现:熬夜致死，问题或不在大脑或心脏，而在肠道》链接：https://m.haodf.com/neirong/wenzhang/9043700066.html
而补充AKK菌，能够让身体产生更多的短链脂肪酸（SCFAs），可以对小胶质细胞的“过度”行为进行调节。业内人士认为，这一成果填补了睡眠不足导致现代人注意力丧失、记忆障碍和认知能力下降后，缺乏有效临床干预方法的空白。
作为解决睡眠问题的关键一环，AKK菌已经成为改善睡眠、认知方面的“明日之星”。目前AKK菌已在多个领域全面开花，仅睡眠、认知领域的研究文献就有数百篇，总研究文献更是超过3000篇。
02 补充AKK菌，或是改善睡眠的新希望
2023年末，国内首家抗老机构时光派TimeCure与天津大学浙江研究院（绍兴）共同发布的AKK菌全球首次商业化量产消息，为AKK菌从实验室走向市场，提供了稳定的原料保障。
截至今年5月，国内改善睡眠类膳食产品市场规模呈现增长态势。预计2024-2028年，该市场规模将从165.6亿元增长至212.4亿元。在我国已获批注册的改善睡眠类膳食产品中，胶囊占比为 53.2%。
其中一款由中国香港生科企TimeShop邀请诺奖科学家Jeffery C. Hall担任顾问，率先研制的适合华人体质的AKK菌胶囊“肠倍轻”。就以“每两粒含300亿AKK菌，剂量超同类千元产品近两倍”的性价比概念，打开了市场。在京东、天猫等上线半年来，日均搜索量突破2万。
上海某券商高管金先生坦言：“网上都觉得我们事少钱多压力小，但无尽的加班赶项目、频繁的出差和应酬，加上缺乏锻炼，大部分刚过35岁肠胃就不行了，满桌山珍海味也吃不下，半夜失眠惊厥比闹钟还准时，吃了AKK菌两个月后，感觉不但入睡容易，还能一觉睡到天亮，起床后整个身体都感觉特别轻盈，最主要是看到自助餐也有胃口了。”
03 “萤火虫”越来越多，AKK菌或迎新蓝海
金先生这类消费者，并不是孤例。一份中国睡眠指数报告显示，38.8%的国人因睡眠问题导致免疫力下降，其中49.4%的人是主动熬夜。
调查显示，2013年，国人平均入睡时间在22点左右，但2019年却推迟到了23:55。由于熬夜人数增多，“萤火虫一族”出现——以年轻群体为主，每周３天以上都在熬夜，996群体、年轻妈妈和00后是最典型的三个群体。
对于广大饱受熬夜之苦的人群而言，日常养护必不可少。除了在饮食方面需格外留意，避免高糖、高脂、高盐食物之外，也需尽快调整作息，尽可能的规律睡眠时间。比如，午睡时间适当延长，哪怕只是闭目养神半小时，也能让大脑和身体获得“片刻喘息”。
无论是主动熬夜后身体的疲惫和精神的萎靡，还是被动熬夜导致的无奈与困扰，都有望通过AKK菌相关的研究找到解决之道。从提高免疫力、改善肠道内环境，到缓解因睡眠不足引发的认知功能障碍，AKK菌有望释放更大的潜力。
（完）
感谢关注胃与肠科普，科学、严谨、通俗、专业
撰文：胃与肠科普 图片：网络
编辑：老杜 联系：laodu-shazi
