阳光心态
健康人生
昭通市实验小学心理健康教育系列活动
前言序章
为了培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，引导学生关爱自我、了解自我、接纳自我，提高学生心理素质和社会适应能力，有效应对各种心理危机，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。昭通市实验小学在5月13日——5月24日开展了主题为“我爱我，快乐、健康、自信在我心”心理健康教育系列活动。
开幕式
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心理健康教育
活动伊始，昭通市实验小学举行了隆重的启动仪式。少先大队辅导员周芮老师介绍了心理健康活动的流程和安排；心理健康教育中心王远波老师在开幕式上发表了热情洋溢的演讲，在演讲中，王老师强调了如何更好的爱自己，要从五个学会一个停止着手。学会欣赏自己、学会感受自己、学会取悦自己、学会赞美自己、学会及时求助和停止指责自己。
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心理委员培训
为了让班上心理委员们明确职位职责，掌握基础心理辅导知识和技能，更好地帮助身边的同学，5月17日，我校李莲老师为四五年级每班两名同学开展心理委员培训，此次活动老师以理论讲解、小组讨论、角色扮演、互动游戏等方式，向心理委员和心理观察员们宣传了心理健康基础知识，让他们明确了自己的定位与职责。
最美笑脸征集
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5月13日至5月24日，学校在一二年级学生开展了“最美笑脸”征集活动。一二年级的小朋友们纷纷晒出自己的笑脸照片，微笑面对人生，积极面对生活，传递正能量，展现青春活力。
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手绘我 展示我
绘画是一种自我疗愈、自我放松的过程。5月13日至5月24日三四年级同学们通过自画像的方式，探索自己的内心世界，表达自我感受。一幅幅生动有趣的自画像，不仅展现了同学们的创造力，也让他们更加深入地了解自己。
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心随“影”动——《头脑特工队》
5月13日至5月24日，心理健康课堂为五年级的同学播放心理电影。
该影片讲述了小女孩莱莉因为爸爸的工作变动而搬到旧金山，她的生活被这五种情绪所掌控，尽展脑内情绪的缤纷世界。观影后，同学们纷纷表示，电影不仅讲述了勇敢面对挑战的故事，还强调了积极思考的重要性，鼓励我们掌控自己的思想，让积极情绪占据主导。
心理健康教育讲座
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心理健康教育
5月20日上午学校心理健康教师为六年级同学们带来了一场解压的心理健康讲座，同学们听得津津有味，受益匪浅。
王老师先带领同学们玩互动游戏：雨点变奏曲，很快将同学带入状态，同时也宣泄了压力，接着和同学们约定课堂参与要求。第一部分认识压力。王老师通过心理小剧场《小陆的烦恼》让大家了解什么是压力。接着通过现场调查学生的压力有多少，然后通过数据资料让大家明白，面对毕业，八成以上的学生都感到压力。接着分析压力的影响。在如何应对压力部分，先请几名学生上台表演吹气球活动，再小组讨论分享大家的“解压金点子”，最后总结引导同学们如何疏解自己的压力，让同学们学会了减压小妙招。最后通过歌曲《唱出自信》结束。、
李老师先由一分钟拍手游戏让同学们寻找到自信，永远不要低估自己的潜力。接着李老师通过无处不在的压力、鲶鱼效应，让同学们知道中等程度的压力有利于提高学习效率，然后通过天使与魔鬼心理游戏引导学生在面对压力事件时要像天使一样用积极的思维方式应对。最后与同学们一起寻找解压的方法。
本次“5.25”心理活动得到了同学们的积极参与和热烈响应。同学们纷纷表示，通过参与活动，他们更加深入地了解了心理健康的重要性，学会了如何更好地关爱自己、调节情绪。同时，活动也增进了同学们之间的友谊和信任，营造了积极向上的校园氛围。
昭通市实验小学首届“5.25”心理活动周圆满落幕。通过本次活动，同学们不仅收获了快乐和成长，也为我校心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。未来，学校将继续加强心理健康教育工作，为学生们创造更多更好的成长环境。
图文 | 李莲
责编 | 赵芸
审核 | 郭世琳
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