Part01.
女 子 拳 击
拳击运动能够锻炼全身的肌肉、大量消耗卡路里，还能释放生活和工作中的压力与焦躁，使身体更加灵活、反应更加灵敏，更重要的是加强女性的防范意识。
Part02.
女 子 普 拉 提
结合普拉提运动，通过体式训练，加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群；缓解亚健康状态，提高心肺功能；有效改善体态、塑造良好的形体、美化线条；改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善；调整身体发力次序、重建身体运动模式、提高核心力量、协调性和平衡性。
Part03.
女 子 超 模 课
可以锻炼身体核心力量，利用腹部去带动动作，让身体在运动中得到伸展和训练；有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉力量，尤其适用于爆发力训练阶段；有助于查明和纠正身体两侧的不平衡等，有助于改善不良体态；有效预防孕期和产后的腰痛、耻骨联合疼痛、腰骶疼痛。
三课合一、全新体验，
三重效果、塑美同步，
集专业性、趣味性、互动性于一体，
通过科学、有效、安全的训练课程，
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地址：
道里区友谊西路1966号
(人和国际健身四楼)
天时国际女子健身中心
电话:
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三大王牌项目普拉提床、普拉提小器械、孕产康复训练。普拉提大器械训练，可以让女性保持良好身材，改善当代人亚健康的问题，让人恢复到最佳的精神状态。练习完普拉提大器械，全身都会得到舒展，因为普拉提是项“控制学”的运动，所以也会让身体变得更加健康。
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