大寒，
是二十四节气中的最后一个节气，
也是一年中最寒冷的时节，
这时候总是吃得多运动少，
一个没忍住，
就会积攒下来许多的脂肪，
想要在冬天提升健身效果，
就要遵循这四个方法！
虽然天气寒冷，
但绝对不能成为懒惰的借口，
在平日里更要加强锻炼！
比起户外运动，
冬季更适合进行室内健身，
所以选择一个，
安全规范的健身场所十分重要，
来人和国际健身俱乐部，
收获强健体魄、拥抱健康生活。
人和国际健身俱乐部，拥有专业权威的教练团队，为会员提供全方位的技术指导，更有明星私教进行一对一服务，获得专属定制的健身计划，为您缔造健康品质生活！
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