有的人认为健身时间越长越好；
有的人认为健身次数越多越好；
那么在锻炼过程中，
需要注意哪些事项，
才会让健身更加高效？
PART
.01
运动不要过量
PART
.02
规律的运动习惯
PART
.03
不要重复做相同训练
只有科学、合理的安排训练，
才能让健身效果事半功倍，
想要收获理想的身材，
不仅要寻求专业健身教练的帮助指导，
还要选择一个安全、规范的健身场所，
来人和国际健身俱乐部，
收获强健体魄、拥抱健康生活。
人和国际健身俱乐部，拥有专业权威的教练团队，为会员提供全方位的技术指导，更有明星私教进行一对一服务，获得专属定制的健身计划，为您缔造健康品质生活！
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